Накануне спать легла в 5 утра, перенервничала и всякая ерунда в голову лезла. Лазала по биржам фриланса, регистрировалась, пыталась найти подработку. Только настроение себе испортила (почувствовала себя полной бездарностью) - всё мне показалось очень сложным или откровенный лохотрон.
Утро началось как обычно, только позже... С трудом вытолкала себя из кровати, бегом добежали до садика. Даже пробежка меня не взбодрила, приползла домой и решила не много вздремнуть...не много не получилось...подскочила в час дня...
"Завтрак" 13.30
Меню
Голень куриная без кожи жаренная без масла (82 гр.), капуста тушёная (104 гр.), горбуша жаренная без масла (46 гр.), хлебец пшеничный (10 гр.), масло сливочное (10 гр.). Напиток - цикорий с молоком (200 гр.)
Перекус 1,2
Цикорий с молоком
Зарядку не делала...ничего не делала, даже уроки...весь день прослонялась по дому как тень отца Гамлета...
Обед в 17.30
Меню
Гороховое пюре (123 гр.), морковь тёртая (66 гр.)
Забрала мелкого из садика, не взирая на мороз, много гуляли - находила 7000 шагов! Грелись в магазинах, заодно присматриваясь к ценам.
Очень порадовал сегодня Магнит, попались по акции стейки горбуши по 140 руб (обычная цена 260 руб). Купила.
Лайфхак
Я вообще стараюсь составлять список необходимого, примерно на месяц вперёд и когда захожу в магазины, то мониторю цены на продукты из списка, если попадаются по хорошей акции или большой срок хранения беру сразу.
Вообще люблю сетевые магазины типа Пятёрочки и Магнита именно за скидки - они у них бывают более, чем приятные)
В магазины я каждый день не хожу! И голодная в продуктовые магазины я тоже не захожу! Чревато последствиями...
Ужин в 20.00
Меню
Горбуша жареная без масла (128гр.), кабачок жареный на масле (87 гр.), (яйцо варёное (52гр.)
Подумав решила догнаться))
Чуть не забыла, вчерашний срыв обошёлся без последствий, даже ещё и скинула (наверное бессонница и потраченные нервные клетки поспособствовали))
Для тех, кто впервые на моём канале:
Я многодетная молодая мама 40 лет. Мы, всей семьёй, сторонники здорового образа жизни и правильного питания.
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см. Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг. И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!