И так приступим! Я- человек испытавший на себе, что такое булимия, РПП и адские истерики на фоне всего этого. К сожалению, думаю, что я не одна такая. Интуитивное питание- это самое простое, что вы можете сделать для своего организма и желаемых форм. Суть в том, что нужно просто кушать просто то, что вам хочется. Да-да! Все настолько просто. Но к сожаления это не так просто в исполнение . Ведь мы столько мучались с этими грёбаными диетами! Но! Мы должны понимать, что от одной конфеты ничего плохого не произойдет, но отказавшись от нее через какое-то мы срываемся и съедаем всю коробку, хотя могли съесть только одну и успокоить свою душеньку! А так же забудем о компульсивном переедание, что мне кажется уже можно назвать победой!
И дорогие девочки, если вы во время ПМС хотите съесть весь дом, то ничего страшного, это вполне нормально. Даже если вы во время этого наберете 1-3 кг тоже все хорошо! Ваш организм сбросит их сам во время критических дней.
Приступим к действиям:
- Проснувшись с утра подумайте, что бы сейчас скушали.
- Если захотели жаренного или сладкого, чего мы так боимся- съешьте! главное в небольших порциях!
- В итоге мы получаем удовлетворение от желаемой еды. Мы уже меньше хотим сорваться, да и поводов стало меньше ( кстати, я перестала постоянно думать о том, чтобы съесть и как было бы прекрасно сейчас съесть что-то запрещенное
Конечно вы не сразу сможете так просто слезть с диет, но стоит попробовать. Результат так же появится не сразу, но мы не огорчаемся! Ведь результат будет, а главное мы не угробим своё здоровье. Так же не забываем про хоть и небольшою, но физическую нагрузку, мы же хотим подтянутые формы))
