Рад приветствовать вас на канале SportZdorovieLife.
Приятного чтения!
Многим итак понятно что у долгожителя и обычного человека много различий как в питании так и во многом другом. В нашей сегодняшней статье мы обсудим 3 главных отличия долгожителей от обычных людей, возможно некоторым это поможет обратить внимание на эти отличия и устранить их!
Движение🏃♂️
Одно из самых важных отличий - это постоянное движение. В большинстве случаев обычные люди, ходят только от дома до работы и обратно, а возможно и вообще на машине, это не есть хорошо. Долгожители считают что постоянное движение это один из ключевых моментов в их долголетии, не зря говорят движение - жизнь! Люди которые живут очень долго, в свою очередь много ходят, занимаются спортом и постоянно двигаются.
Питание🍎
Питанию всегда стоит уделять должное внимание, оно играет важную роль в здоровье человека. Одно дело питаться фастфудами, соками и т.д, совсем другое дело, это питаться здоровой и правильной пищей, фруктами, овощами, салатами и т.д.
Хочу уточнить что большинство долгожителей являются вегетарианцами, они считают что мясо сокращает жизни и вредит организму. Не знаю как они, но я всегда ел и буду есть мясо, и не вижу в этом никаких вредных последствий. У каждого своё мнение на этот счёт.
Привычки⏳
Привычки сильно нас отличают от долгожителей, они стараются избегать вредных привычек и стремится к правильным. Такие как закаливание, подъем в 5 утра, рано ложиться спать, холодный душ по утрам и т.д. Казалось бы, это всё мелочи, но именно они помогаю таким людям быть здоровыми всегда, стоило бы соблюдать и нам!
Спасибо за внимание уважаемые читатели, до новых встреч!