Есть современные психологи, которые бросаются громкими фразами: “не нравится - уходи”, “делай только то, что хочешь” и т.п.
Они строят работу в расчете на тех, кто психологически еще ребенок.
Потакание желаниям рассчитано на нашего внутреннего ребенка, который не хочет себя контролировать.
Советы такого типа могут дать временное облегчение. Если человек себя все время ограничивал, а потом вдруг перестал, ему ненадолго становится легче.
Этим объясняется популярность такой “психологии”.
Но потом психолог уходит, а человек остается наедине со своими проблемами. Ведь его привычки не изменились. А теперь еще и отношения испорчены. И он по-прежнему не понимает, что делать дальше - потому что остался ребенком с детскими желаниями.
Призыв “делай, что хочешь” работает, только если ты знаешь, чего хочешь. А кто знает, чего хочет? Взрослый. Поэтому нужно не искать мгновенные простые решения, а взрослеть.
Это скучно, не броско и вызывает мгновенного “вау-эффекта”. Потому что работает медленнее. Но это как раз то, что работает.
Как повзрослеть?
- Учитесь принимать решения. Начинайте с мелочей: “рыба или мясо”, “направо или налево” (без навигатора!), “гулять или в кино”.
- Прислушивайтесь к своим желаниям. Спрашивайте себя как можно чаще: “Чего я хочу?”. Выполнять все свои желания не нужно, просто научитесь их замечать.
- Развивайте осознанность. Очень полезно - понимать, что вы делаете и зачем. Задавайте себе регулярно вопросы:
Что я делаю?
Зачем я это делаю?
Могу ли я остановиться?
Это приносит мне пользу?
Это приносит мне вред?
Что я могу изменить?
- Не ждите мгновенных перемен. Очень хочется сегодня прочитать пост, а завтра уже измениться. И первые результаты вы действительно получите быстро. Но супервзрослым и осознанным вы станете не сразу.
- Изучите тему “Три состояния личности”. Можете прочитать книгу Эрика Берна “Игры, в которые играют люди”, а можете просто следить за моим блогом, я в ближайшие дни обязательно буду рассказывать об этом.
А какой у вас возраст в реальности? Задумывались когда-нибудь? Можно, конечно, взять паспорт, найти в нем год рождения и посчитать. Но это будет биологический возраст.
А как насчет психологического?
________________________
15 февраля, в понедельник я проведу бесплатный вебинар на эту тему. Начало в 19:00 по МСК.
Регистрируйтесь по ссылке и узнайте, что это такое - быть психологически зрелым.