У нас у всех есть свои любимые "вредности", я их тоже себе позволяю, но делаю это грамотно✔️
В первую очередь - действительно я хочу это съесть или это просто игра мозга? Бывает и такое, что мы хотим есть по "ситуации", то ли дело взять много сладостей и смотреть сериал, или в съесть пол меню фастфуда, потому что "все надоело"🤪
Во вторую - когда поняли, что мы действительно хотим съесть что-то , просто делаем это без угрызения совести)
На самом деле все просто - дело не то, что мы едим, а его количество!
Даже на одних кашах можно толстеть ( если ваша цель скинуть)
Поэтому , когда в следующий раз, захочется что-то скушать - ешьте. Лишь подумайте - либо радуешься пока ешь, либо когда в белье стоишь у зеркала 😊
