Чтобы понять кто такой персональный тренер, необходимо понять чем он собственно занимается. Ита, какие же задачи решает тренер?
Во-первых, тренировки с персональным тренером помогают улучшить здоровье и качество жизни за счёт профилактики заболеваний, а при их наличии облегчить протекание заболеваний.
Во-вторых, тренировки подбираются таким образом, чтобы человек себя чувствовал хорошо в повседневной жизни, на работе при занятиях физической активностью.
Какие функции выполняет тренер ?
Первая функция – это получение от клиента достоверной информации о состоянии его здоровья. Тренер имеет право проводить диагностику опорно двигательного аппарата, на основании чего он сможет подобрать действительно тот набор упражнений, который клиенту принесёт необходимый результат без вреда и травм. Так же упражнения подбираются в зависимости от анатомических особенной человека.
Например, всеми знакомое упражнений «выпады» имеет множество вариаций.
Однако, кто-то сможет с первого раза сделать технически верно, а человек у которого слабые мышцы ног, он не умеет держать нейтральное положение и есть боли в коленях, может не сделать верно и нужно подумать, чем можно заменить данное упражнение. Какой угол в тазобедренном и коленном суставе подобрать или вообще убрать это упражнение.
Тренер имеет право подобрать и частоту тренировок, грамотно сочетать упражнения между собой и их направленности. Тренер помогает клиенту обеспечить безопасность и в случае чего, оперативно проконтролировать состояние физического здоровья.
Тренер является всего рода учителем движения. То есть помогает клиентам освоить верную технику выполнения упражнений, скорректировать ее, помогает клиенту выполнять самокоррекцию. Например, какой бы эксперт не был, но лучше прочувствовать движения может только сам человек, собственно, как и помочь себе, а тренер же подсказывает, где себя «потрогать» чтобы нервная система запомнила последовательность действий.
Тренер мотивирует клиентов и помогает внедрить новые полезные привычки и движения в повседневную жизнь. Ведь в лучшем случае, тренировкам человек отдаёт 3-4 часа в неделю. Часы в неделю ??!? А что он делает в повседневной жизни. Пользуется ли теми техниками и движениями в жизни. От этого так же зависит результат и эффективность занятий.
Тренер имеет право при необходимости направить человека к врачу – терапевту, специалисту лфк, физиотерапевту. Однако тренер не имеет право направлять человека к специалисту узкой специальности. Например, клиент сообщает тренеру, что у него(клиента) участились случаи мочеиспускания.
Грамотный тренер для начала попросит клиента описать своё питание, поскольку часто клиенты «грешат» и перебирают с количеством употребления белка, протеина, сами начинают употреблять спортивные добавки не сообщая об этом тренеру. Поэтому, тренер направляет клиента только к врачу-терапевту, который поможет разрешить данную ситуацию.
Тренер может проконсультировать и помочь разобраться в основах рационального сбалансированного питания.
Так, про функции тренера поговорили, а теперь давайте про то, чем не имеет права заниматься тренер без соответствующего образования.
1. Тренер не имеет права ставить диагнозы, может высказать его личное мнение, но оно будет только его.
2. Тренер не имеет права назначать приём витамин, спортивных добавок-это сфера компетенции спортивного врача. Забегая вперёд все, что касается спортивного питания и приема препаратов подбирается индивидуально и только спортсменам. То есть посетителям фитнес клуба – нам, физкультурникам нет смысла пытаться выжать что-то из вне.
Поэтому, если вдруг у вас закончилась очередная упаковка BCAA, L- carnitine, creatinine и т.д. можете не торопиться пополнять казну спортивного магазина. 😅
3. Тренер не имеет права составлять программы реабилитации – это деятельность физиотерапевта. Однако тренер может подобрать комплекс упражнений на улучшение мобильности в суставах и для коррекции осанки. А вот в случае со сколиозом (в зависимости от степени) я рекомендую обращаться только к специалистам тренерам, которые проходили соответствующее обучение и умеют работать со сколиозом.
4. Конкретно Фитнес -Тренер не имеет права разрабатывать программы питания и говорить клиенту использовать именно их. Для этого есть диетолог и нутрциолог. Опять же, диетолог – врач, пишет диеты, даёт назначения. Например, у человека есть какое-либо заболевание или аллергия на конкретный компонент. Диетолог составляет диету, план питания.
Нутрициолог-консультант по питанию, помогает разобраться более детально в питании – не пишет диеты, не лечит, не назначает.
5. Персональный тренер не психолог и велнес круч.
6. Исходя из первого пункта, можно так же утверждать, что тренер не может диагностировать психические расстройства или нарушения психики.
Я ещё добавила бы к этим пунктам то, что персональный тренер не имеет права запрещать что-либо есть, кричать или ругать клиентов. Возможно, кому-то нужен такой подход, я во всяком случае не сталкивалась с такими. Я считаю, так же не этичным обсуждать клиентов с другими клиентами или разглашать ту информацию, которой клиент делиться с тренером. От фото до отзывов. Мои клиенты пишут отзывы мне сами и только с их разрешения я что-либо могу опубликовать.
У каждого специалиста есть степень ответственности и зоны компетентности. Поэтому, если тренер берет на себя риск в той области где он не компетентен( сколько бы книг он не прочитали как бы сильно он не хотел помочь клиенту) он должен быть готов взять на себя часть ответственности за то, что он «назначает», а другую часть ответственности и последнее слово и решение о применении остаётся за клиентом.
Обращайтесь только к квалифицированным специалистам 🙂
Спасибо, что прочитали мою статью, прошу Вас поставить лайк и подписаться на мой канал ,так я пойму, что Вам важно быть в курсе событий фитнес- мира ☺️