Сегодня был интересный кейс. Клиентке надо было «вызубрить» по ее собственным словам ответы на билеты для экзаменов. Выучить их она не могла, потому что по ее словам это было для нее безумно скучно! А когда скучно – мозг отказывается что-то делать (оно и понятно)).
Мы стали разбираться. Конечно же через мой любимый КПТ-подход))
И оказалось, что скучно для нее – это когда «непонятно»! И выход из этой ситуации в том, чтобы сделать непонятное – понятным! Мы разобрали, как непонятные термины можно сделать понятными, например, расписать их в виде облачных табличек на листе бумаги или, еще одна находка, найти визуальный образ для каждого термина и выразить его так – тогда он не только станет понятным, но и запомнится легко!
Тут я вспомнила, как ходила на курсы по скорочтению и там нам давали приемы запоминания – и я за раз запомнила аж 11 несвязанных друг с другом позиций – это было очень круто, т.к. я не ожидала от себя этого)) Этот курс я проходила много лет назад и до сих пор помню этот прием запоминания образами и использую его. И на своих сессиях тоже, как оказалось))
В итоге, мы выработали стратегию, где непонятное можно сделать понятным, а, значит, не скучным, и даже интересным! Вспомнили эффективную стратегию запоминания через образы и через это фактически превратили скучное и неинтересное занятие по зубрежке билетов в увлекательный и полезный «квест». А также мы еще раз проговорили, зачем ей это делать и что это даст.
В конце нашей работы я была очень рада и за клиентку и за себя – ведь мне тоже бывает скучно что-то делать и когда «мне скучно» я поняла, что не стоит себя заставлять это делать через скуку и не стоит сразу бросать это – надо разбираться.
Про что это «скучно» для меня? – чего мне не хватает? Как мне найти в этом свой интерес и делать это с радостью, а не с принуждением? Особенно если это правда нужно делать и я понимаю зачем и для чего.
Лично для меня принуждение очень плохо работает. Скука – это лишь симптом, который хочет сказать: «чего-то тебе здесь не хватает! Найди этот ингредиент и делай это с радостью, а не с принуждением».
А как вы боретесь со скукой, когда надо что-то делать, а вас захватывает это гнетущее чувство скучности?)
Photo by Pixabay from Pexels
