Какие подкасты послушать, чтобы начать разбираться в психологии?
Тренд на психическое здоровье, который возник в последнее десятилетие, отлично справляется со своими задачами: все больше людей начинают уделять внимание осознанному поведению и замечают свои чувства и эмоции.
Рассказываем вам о пяти подкастах о психологии: в них и о том, как правильно выбрать психолога, и о том, как вести себя в разных жизненных ситуациях.
1. «Хьюстон, у нас проблемы»
Ведущие подкаста — клинические психологи, которые помогают людям разобраться со своим психическим здоровьем. А еще они рассказывают, как отличить хорошего психотерапевта от шарлатана, и как правильно должна проходить психотерапия.
2. «Я вас слушаю»
В этом подкасте без цензуры и сценария представлены настоящие сеансы психотерапии с реальными людьми. У каждого слушателя есть возможность узнать, как выглядит психотерапия изнутри, а еще, возможно, узнать в чьей-то проблеме свою собственную и разобраться в ней вместе с героями подкаста.
3. «Эскейп»
Всегда ли побег от реальности плох? Авторы данного подкаста точно с этим утверждением не согласятся: это подкаст о том, как поп-культура (фильмы, видеоигры и сериалы) помогает преодолеть жизненные трудности и психологические проблемы. Герои, которые приходят в гости, рассказывают о том, как «Наруто» помогал справиться с депрессией, а «Симпсоны» помогли наладить отношения с матерью.
4. «Спасибо, я в порядке»
Если вы скептически относитесь к психологам, этот подкаст поможет вам разобраться, почему все больше людей начинают заниматься личной психотерапией. Авторы подкаста рассказывают о том, чем психотерапевт отличается от психолога, как выбрать подходящего специалиста и как понять, что пора обращаться за помощью.
5. «Смерть и бодрость»
Радиоведущая и психолог в подкасте разговаривают о жизни: рассказывают о материнстве, страхах, теле, одиночестве, прокрастинации и детских травмах. Все происходит в формате дружеской беседы, но при этом сохраняется экспертность.