Часто ли вы слышали совет: «заведите дневник»? Лично я кроме самого совета и невнятных объяснений больше ничего не слышал от тех людей, которые мне это рекомендовали. А зачем? Что это даёт мне? Какой от этого толк? В этих вопросах должен был разбираться я сам. И я разобрался. Хочу поделиться этим ниже.
Это успокаивает
Бывают ситуации, когда не с кем поговорить и некому выговорить всё, что тяжким грузом лежит на душе. В такие моменты лучше всего доставать ручку или карандаш и записывать на бумагу. Слово за слово, строка за строкой вы будете передавать весь негатив из себя на бумагу. Если у вас в отношениях случилась ссора, то запишите это. Весь негатив уйдёт, затем просто поговорите и решите проблему как взрослые люди. Затем напишите решение, к которому вы пришли. Когда вы записываете, вы лучше запоминаете. Впредь вы не будете допускать таких ситуаций, приведших к ссоре.
Легче проследить изменения в себе и отношениях
Вы не можете хранить информацию на протяжении многого времени. Какие-либо обстоятельства, приведшие к ссорам или недопониманию могут повторяться и затем вновь приводить к ссоре. Читая дневник, вы можете проследить, что конкретно приводило к неприятной ситуации, читать свои прошлые решения и в конце концов проследить изменения в отношениях в лучшую или, не дай Бог, в худшую сторону.
Общий дневник поможет сохранить энергию отношений
Записывайте свои хорошие и не очень моменты. Подчёркивайте, какие обстоятельства были для вас хорошими а какие наоборот, нежелательными. Придавайте общие планы, размышления и моменты бумаге. Так вы сможете их легче запомнить. К тому же, может получиться неплохая семейная традиция. Вы внесёте позитив в ваши отношения, сможете легче переносить разногласия и сквозь время вспоминать былые времена.
Отношения — сложная часть нашей жизни. Над этой частью нужно работать, причём обоим партнёрам. И такие моменты, как общий дневник, могут значительно помочь в улучшении отношений. Лично мне это неплохо так помогло в своё время и теперь это стало нашей негласной традицией, в конце каждого дня резюмировать его. Мы с женой сблизились ещё больше и несказанно рады этому.