Знаете, что такое «вишневая зима»? И почему она вовсе не такая приятная, как кажется по названию? А знать это важно, потому что как зима обычная, так и зима «вишнёвая», таят в себе опасности для людей с диагнозами.
Холодная зима – это еще цветочки…
«Ягодное» неофициальное название синоптики присвоили аномально теплой зиме (ее еще частенько называют европейской). Дело в том, что при создании прогностических карт специалисты красят в мягкий розовый цвет норму, а чем сильнее температура превышает нормальные значения, тем ярче розовый цвет на карте. И если уж дело доходит до темно-розовых, почти бордовых, как вишня, оттенков – значит, зима ожидается сверхтеплой! Такой, которую наши люди обычно не любят, скучая по «правильным» снежным зимам из детства, лелея дорогие сердцу строки «мороз и солнце, день чудесный», а также помня тот факт, что тепло и влажность – любимая среда вирусов.
Зима 2019-20 стала рекордсменкой по теплу и с полным правом заслужила звание «вишневой». Зима 2020-21 пока в разгаре, и насчет ее дальнейшего «поведения» синоптики пока не дают точных прогнозов, но шанс потепления определенно присутствует. Мы решили, что лучше предупредить вас о главных рисках холодной и теплой версий зимней погоды, чем потом страдать и лечиться!
На какие данные обращать внимание в прогнозе погоды?
Атмосферное давление. Самое комфортное находится в пределах 750-760 мм рт.ст. Сильнее всего влияют на самочувствие именно колебания давления на 7-8 мм рт.ст. за сутки.
Магнитные бури. К ним особо чувствительны люди с хроническими заболеваниями.
Резкие перепады температуры. Спад на 7-10 градусов за одни сутки терзает сосуды и опасен для людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца, нарушениями кровообращения, особенно после инсульта.
Влажность воздуха. 40-60% – наиболее хорошо воспринимается человеческим организмом. Выше 85% – очень вредно при проблемах с дыхательной и опорно-двигательной системами.
Сбои адаптации к погодным условиям обычно присущи людям с хроническими заболеваниями.
Для кого «вишневая» зима благоприятна?
У пациентов с бронхиальной астмой очень низкие температуры способны вызывать сужение просвета мелких бронхов и бронхоспазм. Отсюда – одышка, хрипы, состояние удушья, болевые ощущения в области груди, затрудненное дыхание, невозможность выдохнуть и удалить мокроту. Плюс – чувство тревоги. Может даже потребоваться скорая.
Чрезвычайно опасны классические «мороз и солнце» для сердечников – холод способен вызвать рефлекторный спазм артерий, повысить вязкость крови и увеличить риск тромбообразования и инфаркта миокарда. Высокое атмосферное давление, свойственное такому прекрасному с виду деньку, наиболее опасно для людей с нарушениями мозгового кровообращения, так что риск инсультов в такую погоду тоже возрастает.
Зимняя стужа не идет на пользу и людям, страдающим кожными проблемами: дерматитом и псориазом, они, как правило, обостряются.
Так что вышеперечисленным категориям людей вишневая зима придется по вкусу.
А кому тёплая зима во вред?
Сырость, ветер, низкое атмосферное давление или его колебания ухудшают состояние гипотоников, доводя порой до обмороков. Сердечники чувствуют утомляемость и слабость, у них появляются или усугубляются отеки, мучает аритмия, усиливается одышка.
Склонные к мигреням тоже под ударом: количество, интенсивность и частота приступов могут расти из-за низкого давления, оно работает как спусковой курок для старта головной боли. Теплым зимам характерна бессолнечная хмурая погода, а это не добавляет позитивного настроения. Вот почему теплой зимой учащаются нервные срывы, депрессии, тревожные состояния, немотивированные страхи, наступает апатия.
Попробуйте транскраниальную терапию – хорошо помогает как предупредить, так и ускорить протекание мигренозного приступа, способствует повышению уровня эндорфинов, снятию тревожности, противостоит стрессам. В своей квартире оборудуйте яркое освещение, чтобы частично уравновесить острый недостаток света.
Нелегко приходится людям с заболеваниями костно-мышечной системы: артритом, артрозом, остеохондрозом, в слякоть и при низком атмосферном давлении эти хронические недуги обостряются.
Дают о себе знать застарелые травмы, ноют кости, тянет спину, возникает пульсирующая боль в шее, особенно часто – на смену погоды. Чтобы предохраниться от обострений, нужно круглый год работать над собой, принимать лечебные средства и магнитотерапевтические процедуры курсами, по назначению врача.
И, пожалуй, самая распространенная опасность «вишневой» зимы – повышенная заражаемость ОРВИ. Действительно, тепло – раздолье для вирусов, им в такой среде комфортно размножаться. Конечно, не переохлаждаться тоже важно, но и подстраховаться от холода легче – хотя бы одеться по погоде или носа на улицу не высовывать. А вот «вишневые зимы» коварны и обманчивы! Можно и загуляться, и вспотеть, а потом замерзнуть еще сильнее чем в мороз – тут играют роль еще и повышенная влажность, и скачки температуры.
Как в лютую стужу, так и при «европейском» климате, заботьтесь об иммунитете, укрепляйте его с помощью витаминных комплексов, комбинированной физиотерапии, регулярных занятий физкультурой, хорошего питания и частых прогулок. Если у вас есть хронические болезни, лучший способ избежать зимних неприятностей – четко следовать указаниям своего доктора.
Высыпайтесь, не нервничайте, берегите себя и своих близких и берите от зимы все самое лучшее!