Кондуктор, нажми на тормоза. Чтобы не засосала опасная трясина, ставьте 👉❣️
⠀
Как избавиться от установок? Простой план:
⠀
1️⃣Проще
Проще относитесь к ним. Псевдогуру возвели установки в разряд грандиозного зла, с которым нереально справиться. Без соответствующих марафончиков, конечно😆
⠀
Но мы знаем, что установка - это привычка (не всегда осознанная) думать и реагировать определенным способом.
⠀
2️⃣Будьте хозяином своей жизни
И тогда не установки диктуют вам, как жить. А вы решаете, какие установки вам выгодны, какие - нет
⠀
Например: зимой - холодно, значит надо подготовить тёплую обувь
Установка? Да. Полезная, если вы живете в России? Вполне. (Дорожные службы, вас это тоже касается😉иногда идёт снег и надо чистить дороги вовремя, а не весной)
Но вот вы собрались на Мальдивы в январе. Чем будет заполнен чемодан - бикини или поясом из верблюжьей шерсти?👙 Оказывается, вы способны подвинуть установку и изменить поведение.
⠀
3️⃣Вишенка на торте
Ой, я бы хотела изменить, но не знаю свои установки, боюсь, воли не хватает😔
⠀
Колесо вам в помощь💪
⠀
▫️Рисуем круг, делим его на 6-8 секторов
▫️Подписываем каждый сектор = важная сфера жизни (примеры в галерее)
▫️Отмечаем шкалу от 0 (центр круга) до 10 (внешняя граница круга)
▫️Зарисуйте тот уровень, насколько вы довольны каждой сферой жизни. Например, Отношения - 3 балла, Здоровье - 8 баллов
👉Теперь видны те сферы жизни, которые в #роковыеЯгодицыСудьбы и мешают ровно ехать. Но это ещё не всё. Это вы и в интернете прочитали бы.
⠀
Моя авторская доработка колеса:
▫️дописываете в каждой сфере те установки, которые мешают
▫️берёте новый лист, рисуете новое колесо и...
▫️отмечаете сколько баллов будет в каждой сфере жизни, если вы избавитесь от ограничивающей установки🔥 Это поднимет мотивацию и поможет преодолеть страх.
▫️какие установки есть у человека, с этим, новым, колесом? Допишите их.
▫️поставьте новое колесо на видное место. Прежде чем отреагировать старым способом, спросите себя: куда я поеду с этой реакцией? Как я могу поступить в соответствии с новой установкой?
⠀
👉сохраняйте в закладки
👉присылайте фото своих работ
👉Свистите, когда вновь обнаружите мой бесплатный контент в чужих платных марафонах😜