Добрый день, уважаемые читатели, подписчики и гости канала.
Мой канал, посвящен в основном финансовой теме и деньгам. Правильному использованию своих денег и семенного бюджета. Правильному питанию и здоровью людей. Хорошего и здорового семейного бюджета. Актуальным финансовым новостям, на которые следует обратить внимание.
Эта маленькая статья, будет посвящена - сахару. Многие люди теряют свое здоровье, по причине большого количества употребления сахара. Еще косвенно, сахар способствует трате денег. Многие не экономят свои деньги, а наоборот тратят еще больше своих денег. Почему? Так как сахар, главное оружие производителей и торговцев.
Через сладкий вкус и слабость нашего мозга, т.е. память нашего мозга о сладости. Нас привлекают в магазины. Это хитрый и скрытый ход сетей и магазинов. Вызывая у человека притяжение, покушать еще что-нибудь сладенького. Пойти в магазин и купить конфет, сладостей, выпить сладкого сока, газировки и так далее. Что вытягивает из вашего кармана, некоторое количество денег.
Немного черного юмора, дорогой читать. Прошу простить меня, дорогие дамы.
Если вы хотите, что бы ваша любимая была в хорошем настроении и всегда с вами. Никогда не ушла от вас и была всегда рядом. Дарите ей каждый день сладости. Она будет всегда с вами. :-)))
Многие диетологи считают, что сахар - продукт вредный не только для фигуры, но и для состояния здоровья. Чрезмерное употребление этого продукта будет способствовать набору лишнего веса, не даст человеку привести себя в порядок.
Большинство людей осознает, что сахар вреден, но жить без него не могут. Отчаиваться им точно не стоит, ведь есть способы, которые помогут отказаться от чрезмерного потребления сахара.
Как же сократить употребление сахара? Возможно несколько вариантов. Для людей со слабой силой воли. Вот они.
1.Принимать пиколинат хрома. Следует проконсультироваться с вашим врачом. Прошу вас учитывать - это не рекомендация, а лишь статья. Этот материал в статье не используется в качестве рекламы, а приведен лишь в качестве примера. Прошу вас это учитывать, уважаемый читать.
Во многие продукты добавляют усилители вкуса, которые содержат много сахара. Они еще и аппетит увеличивают, заставляют человека есть все больше и больше.
В такой ситуации важно контролировать потребление пищи. Сделать это можно, добавив в рацион пиколинат хрома. Эта добавка поможет снизить аппетит, притупить чувство голода, нормализовать обмен. У человека исчезнет желание съесть еще одну шоколадку или булочку, сахара он в итоге съест меньше.
2.Перейти на заменители сахара.
Если долго себе отказывать в потреблении любимых блюд, то можно сорваться. Чтобы этого не произошло, необходимо сохранять привычный сладкий вкус блюд. Для этого следует добавлять в них не сахар, а его заменители. Вреда от них будет меньше, а удовольствие от еды останется тем же.
После того, как я вместо сахара, употреблял 1 неделю заменитель сахара. Мне даже не хотелось уже употреблять и сам этот заменитель сахара. Можно использовать - заменитель сахара, как промежуточное звено. В отказе от лишнего употребления сахара. Старайтесь пить больше воды и чай без сахара. Это сильно помогает, избавится от употребления лишнего сахара.
Для тех, кто любит сладкие соки и газированные напитки. Прежде чем зайти в магазин, выпейте 1 стакан чистой воды или просто чай без сахара. Этим простым действием, вы обманули ваш мозг. Это заставит вас и ваш мозг не обращать внимания на сладкие газированные напитки и соки.
3.Ограничить потребление кофеина.
Его надо заменить на питьевую воду. Кофеин провоцирует выработку гормона стресса, а именно он снижает уровень инсулина. Чтобы инсулин повысился, человеку необходимо съесть что-то сладкое. Важно не допускать таких ситуаций. Сделать это можно, лишь отказавшись от кофе.
Рано или поздно употребление пищи с небольшим содержанием сахара или вовсе без него войдет в привычку. Человеку не придется больше себя контролировать и сдерживать. От своего нового образа жизни он будет получать лишь удовольствие.
Замечу, что многие эксперты говорят. Привычка формируется в течение 21 дня. Потом она входит уже в подсознание. И извлечь потом привычку из под подсознания, станет сложней.
Поэтому постарайтесь не употреблять сахар 21 день или сократить его употребление хотя бы на 21 день.
Конечно, полностью отказываться от сахара нельзя. Врачи не рекомендуют полностью отказываться от сахара. Во всем надо знать меру. Чувствовать ваш организм и понимать, когда ваш мозг вас обманывает и хитрит.
Напишите, что вы думаете, про сахар и его употребление? Возможно, у вас есть личный опыт, как уменьшить употребление сахара и сэкономить деньги на этом? Какие напитки и продукты лучше покупать человеку, а какие не стоит покупать совсем? Мне интересно ваше мнение, почитаю обязательно.
Спасибо, что дочитали до конца.
Поставьте лайк или подписывайтесь.
Всем успехов и финансового благополучия.
Рекомендую мои публикации на темы:
В чём опасность «токсичной» экономии? Плохие продукты. Это не экономия.
Расточительные люди: как они могут накопить солидную сумму денег. Существует несколько способов.
Не подхватите вирус шопоголизма, если не хотите оказаться на мели.