Что делать?
Я на личном опыте столкнулась с этим кошмаров.
Первый сонный паралич был у меня около 10 лет назад.
Тогда я еще не знала что это такое.
Что делать?
Я на личном опыте столкнулась с этим кошмаров.
Первый сонный паралич был у меня около 10 лет назад.
Тогда я еще не знала что это такое.
Что это такое, я расскажу в другой статье, а пока пару советов:
1. Проследите в каком положении вы засыпаете, возможно поза зависит от этого.
2. Негативные мысли, попробуйте избавится от цикличных мыслей.
3. Наоборт, вы ложитесь спать от сильной усталости, как говориться без задних мыслей. Советую помечтать минут 5.
4. Если все же вы столкнулись с ним, не паникуйте, знаю будет страшно, но постарайтесь успокоиться. Начните двигаться, пытайтесь скинуть предмет рядом с вами лежащий. Просто попытайтесь проснуться. Главное понять что он начался.