Проблема неуверенности в себе встречается часто. Решая какие-либо задачи люди начинают сомневаться в собственных силах, стараются избежать ответственности, опасаются принять окончательное решение.
Неуверенность в себе берет начало из детства. В первую очередь, это родительское влияние. Большое влияние на развитие самооценки оказывают похвала, наказание или отвержение. Иногда мама слишком опекают своих детей и контролируют каждый их шаг, либо ребёнку достаётся мало родительского тепла и любви.
Часто неуверенность появляется в зрелом возрасте. Проблема возникает в результате получения негативного опыта. Когда человек сталкивается с критикой в свой адрес, осуждением , он замыкается в себе, стараясь избежать повторного переживания душевной боли.
Полностью убрать чувство неуверенности очень сложно. Сначала надо разобраться с собственными убеждениями . Для повышения самоуважения вспомнить свои конкретные достижения, какие ваши достоинства заслуживают любви и уважения. Работать нужно в трёх направлениях : прошлое, настоящее и будущее.
Первое – это прошлое. Прекратите винить кого-либо в собственной неуверенности, забудьте о старых ошибках, не сравнивайте себя с другими.
Следующий блок – это настоящее. Настоящее – это именно тот период, который полностью зависит только от вас. Напишите список своих достоинств - вы поймете как много у вас сильных сторон. Не забывайте хвалить себя при каждом удобном поводе. И запомните , что положительный опыт есть в каждой неудаче.
Последнее – это будущее. Главное – не зацикливаться на нем и не пытаться подстроить его под желания окружающих. Поставьте себе цель, разбейте путь к ней на этапы и идите вперед сейчас.
И самое главное правило – это победа над страхом. Если вы твердо намерены избавиться от неуверенности, нужно сделать над собой усилие – и идти вперед так, будто никакой неуверенности никогда и не было. Выработайте это в виде привычки и навсегда забудьте о страхе неудач.