5 аргументов "за"
Знакомая ситуация: только начали тренироваться, а через пару недель уже некогда, лень, упадок сил, да и дорого. Причин, мешающих заниматься спортом, множество, да и решение заниматься спортом, как и начать новую жизнь с очередного понедельника, задача бытовая и требующая массы усилий.
Представим, что вы выбрали спортивный зал для фитнеса, нашли инструктора, выделили 3-4 часа в неделю для спортивных нагрузок, но прибавилась еще одна проблема – фитнес-зал может быть закрыт в связи с карантином.
Для того, чтобы не потерять энтузиазм, нужно запастись лучшим спортивным инвентарём - подобрать красивый коврик, спортивные леггинсы и топ, купить фитнес резинки любимого цвета. А ещё создать плейлист для нужного настроения.
Сегодня мы расскажем, почему важно подобрать идеальные фитнес резинки и почему это самый необходимый аксессуар, который поможет сохранить или создать идеальную форму.
1. ФИТНЕС С РЕЗИНКОЙ – ЭТО ПОЧТИ ЛИЧНЫЙ СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ
Фитнес резинка – универсальный спортивный девайс и подходит для разных спортивных занятий: ОФП, аэробики, кроссфита, йоги, пилатеса, стрейчинга и т.д. С помощью резинки можно привести тело в тонус, придать рельеф мышцам, похудеть, развить гибкость.
Использовать ее можно, тренируясь дома даже на самой маленькой площади размером с коврик, и получить не только хороший результат, но и прилив энергии и хорошего настроения. А можно взять с собой на пробежку, чтобы дополнить аэробную нагрузку силовой, а заодно насладиться свежим воздухом и пением птиц – разве что-то может зарядить энергией лучше, чем это?
2. ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ
Страх неудачи, смущение и боязнь осуждения – вот, что зачастую останавливает нас от посещения спортивного зала. Это совершенно нормально, ведь начинать что-то новое часто бывает очень сложно. Конечно, продвинутому пользователю тренажеров легко справиться даже с самым сложным оборудованием, но если вы новичок, то как разобраться, если нет возможности нанять персонального тренера?
Лучший способ – начать дома, в уютной и знакомой обстановке, чтобы обойтись без лишних глаз и непрошенных советов. Особенно, когда ответ на любой вопрос можно получить в интернете.
Фитнес резинки – это отличный способ для первых шагов. Как правило, комплект состоит из пяти фитнес резинок с нагрузкой от 0.5 до 20 кг. Они подходят для разных уровней подготовки, а запомнить нужную на данном этапе не составит труда – по ярким цветам и соответствующей маркировке. Включайте самый простой комплекс упражнений, любимый трек, и зал открыт для всех желающих!
3. ТРЕНИРОВКИ РАЗНООБРАЗНЫ И ПРИНОСЯТ УДОВОЛЬСТВИЕ
С помощью фитнес резинок можно работать над разными группами мышц – прессом, ягодицами, ногами, и даже спиной. Но скука способна отбить даже самое сильное желание заниматься спортом. Чтобы этого избежать, занимайтесь не по скучной заученной программе, а каждый раз используйте новый комплекс.
Кстати, в интернете есть подборка упражнений – начать лучше всего с них, чтобы освоить правильную технику занятий, и потом станет легче - вы сможете сами подбирать и придумывать варианты, которые вам нравятся.
Упражнения с фитнес резинками можно выполнять и в спортивном зале. Это особенно выручает, если вам не хватает какого-то оборудования. Ведь в популярное время там большие очереди на лучшие тренажёры. Удивительно, но когда начинаешь использовать этот фитнес инструмент, понимаешь – больше ничего и не нужно!
4. С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ НЕВОЗМОЖНО ПОЛУЧИТЬ ТРАВМУ
Не навредить – главный принцип в любых занятиях. Когда будете выбирать резинки для занятий, выбирайте качественную модель. Обратите внимание – они должны быть изготовлены из экологически чистых и безопасных материалов, например, из 100% латекса. Эспандеры не могут порваться, и, в отличие от гантелей и грифов штанги, не могут упасть вам на ноги. Регулировать нагрузку просто за счет степени растяжения ленты.
5. С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ МОЖНО СЭКОНОМИТЬ
Набор резинок для фитнеса стоит чуть большее 500 рублей – это меньше, чем цена абонемента на месяц в самом демократичном клубе. Резинки упакованы в симпатичную сумочку – достаточно убрать их после тренировки, чтобы в доме всегда был порядок. Это особенно важно, если у вас маленькие дети – яркие фитнес резинки обязательно их привлекут, поэтому важно вовремя спрятать оборудование.
Экономия времени – еще одно действительно важное преимущество этого спортивного аксессуара. Многие начинают использовать фитнес резинки после родов. В этот трепетный период жизни особенно важно следить за здоровьем и относиться к себе с заботой и выбирать метод, который позволяет аккуратно и бережно привести себя в форму, не отлучаясь от малыша и не подстраиваясь под график помощников.
Наш тренер записала для вас упражнения для всех групп мышц с фитнес резинками Fit Balance Equipment. Попробуйте и вам понравится.