Записки пенсионерки...
Как-то в одном журнале я прочитала статью о пользе лимона. Оказывается, он благотворно влияет на организм человека. После этой статьи я решила, что надо увеличить количество этого продукта в своём рационе.
Засчёт того, что в лимоне содержится большое количество витамина С, он отлично повышает иммунитет. Поэтому употребление лимона в осенний и зимний период хорошо сказывается на общем самочувствии.
Приучила себя ежедневно пить воду с лимоном. Заметила, что стала реже болеть. Такую водичку сделать очень просто: заливаем 1-2 кружочка лимона горячей водой (не кипятком) и настаиваем около 15 минут. Пью такую воду ежедневно один раз в день, примерно 100 мл. Обязательно только после еды, все-таки лимон - это кислота, которая на голодный желудок может вызвать болезненные ощущения в животе.
Помимо иммунитета, лимон улучшает память. В нем содержатся вещества, которые предотвращают отмирание нервных клеток мозга. Поэтому это ещё одна важная причина, почему я пью воду с лимоном.
Я - пенсионерка и забочусь о том, чтобы мой мозг работал. Все время его тренирую: много читаю, разгадываю кроссворды и пишу статьи для вас.
В совокупности этих действий, а также употребления лимонной воды, моя память меня пока не подводила.
Ещё одна важная (особенно для людей в возрасте) причина, по которой я внесла в рацион лимон - это укрепление костей и суставов. В моем возрасте уже у многих начинают болеть суставы ног и рук.
Часто слышу от знакомых жалобы на боли в ногах. Да, у меня тоже, бывает, ноют ноги, особенно после длительной прогулки или генеральной уборки в доме. Но, мне кажется, что в таких случаях даже у молодых людей могут заболеть конечности. А в целом, таких проблем у меня нет, на месте я не сижу.
Это три полезных свойства лимона, которые для меня особенно важны. Помимо этого, лимон можно есть для профилактики варикозного расширения вен, для снижения холестерина, укрепления кровеносных сосудов.
Я, помимо лимонной водички, ещё делаю лимонный сироп, который добавляю в чай. Он не только полезный, но ещё и очень вкусный.
Рецепт невероятно прост. Сироп варится из лимонов, сахара, воды и небольшого количества свежего имбиря. Подробный рецепт вы можете посмотреть на видео ЗДЕСЬ.
Ещё, когда я или кто-то из членов моей семьи начинает кашлять, я готовлю народное средство из лимона и мёда. На водяной бане разогреваю стакан мёда до горячего состояния, затем добавляю несколько столовых ложек сока лимона и одну четверть стакана воды.
Все это перемешиваю и охлаждаю. Принимаем по одной столовой ложке, когда хочется кашлять. Это средство смягчает горло и уменьшает позывы кашля.
Вот такой полезный продукт - лимон.
Будьте здоровы! А вы знали о его полезных свойствах? Любите лимон?
Другие наши статьи:
"Как перестать есть сладкое без жесткой диеты"
"Как выбрать вкусные мандарины"
__________________________________________________Наш второй канал ->>> дом Брум Наш Instagram ->>> @dom.3.pokolen