Кто из своего детства не вспомнит такой случай, когда мама или бабушка буквально заставляли съесть хотя бы ложку каши. Мы тогда не слишком осознавали, насколько полезен и мудр их был совет.
Ведь в свежеприготовленной каше, например, овсянке, сохраняются витамины и минералы в натуральном виде, Содержащаяся клетчатка питает и способна надолго утолить голод. А в итоге съедается меньше, тем самым уменьшается количество калорий в день.
16 января - двойной праздник, ещё и для любителей острой пищи.
Это когда во рту поселяется словно «огнедышащий дракон».
Однажды мы сделали заказ в ресторане японской кухни, и нам принесли в числе прочих вкусностей васаби. Красиво оформленная в виде листика, пастообразная приправа смотрелась заманчиво. Щедро добавив в рис, дочь задохнулась от острого жгучего её вкуса. Вода уменьшить жжение не помогла. Так мы познакомились с «японским хреном». Нет, острую пищу я тоже люблю, но всё в меру.
Хотела больше поговорить сейчас о горячей пище. Как-то, празднуя этот день, в основном внимание уделяет именно острой пищи. А я вот хочу рассказать о пользе именно горячего питания. Оно ведь очень полезно, особенно в наше стремительно бегущее время. И вместе с ним мы наперегонки мчимся. Знать бы ещё куда. Перекусывая на ходу, запиваем разрекламированным каким-нибудь напитком. То реклама, а думать когда мы научимся о своём здоровье, любить себя, заботиться о себе.
Горячая пища
Во-первых, хорошо и легче переваривается желудком, благотворно действует в расщеплении белка на аминокислоты. Следовательно, лучше происходит всасывание в кишечнике. Снижается угроза дисбактериоза, расстройства желудка и увеличения веса.
Во-вторых, человек без горячей пищи быстрее устаёт, у него снижается работоспособность, уменьшается энергетический потенциал.
В-третьих, в холодное время года больше нужно употреблять тёплой пищи. Она способна уменьшить риск гормональных нарушений, приводящих к отёкам, высыпанию на коже, раздражительному настроению, проблем с волосами.
В-четвертых, тёплая пища легко переваривается, поставляя больше полезных нутриентов, активных веществ, играющих важную роль в момент зачатия и беременности. Горячее питание для женского организма очень важно. Оно поддерживает на нормальном уровне менструальный цикл, облегчает синдром ПМС, улучшает процессы кроветворения. Проще сказать горячее питание полезно для здоровья женской репродуктивной системы.
По мнению европейской комиссии, пренебрежительное отношение человека к процессу горячего питания уменьшает годы его жизни на целых 8 лет.
Я вот говорила – горячее питание. Но любую еду и жидкость употреблять необходимо при температуре 36–40 С. Этим самым вы поможете своему организму нормально работать.
А вы считаете горячую пищу полезной?
Понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал