Чтобы оставаться востребованным в профессии и поддерживать любую беседу, нужно быть начитанным, знать практически всё и обо всём. Но как удержать в голове гигабайты информации, когда после прочтения статьи, книги или просмотра видео вы быстро забываете, о чём шла речь?
Делимся методикой, которая поможет запоминать и усваивать любую информацию.
- Первым делом нужно настроиться на получение новой информации. Выберите спокойное место, где вас ничто не будет отвлекать. Отключите все уведомления, уберите подальше телефон, вам важно сконцентрироваться.
- Не пытайтесь всё зазубрить.
Лучше постарайтесь понять, о чём идет речь, выудите главное и перенесите на уже имеющийся опыт. Докопайтесь до сути услышанного или прочитанного. Разберитесь в каждом новом слове и термине, важно не запомнить, а понять. - Придумайте ассоциацию.
Свяжите полученное знание с историей из жизни, а термин со ‒ словом, похожим по смыслу или звучанию. Знаете, как врачи запоминают названия каждой из 215‒218 костей в теле человека? Они придумывают похожие слова, разучивают стишки и песенки, рифмуют. Этот метод применим практически к любой информации. - Ведите конспекты:
записывайте тезисы, цитаты, факты, цифры, ‒ всё, что имеет для вас значение, что важно запомнить. Прописывайте в конспектах вопросы по теме, отвечая на которые сможете воссоздать в голове полную картину и вспомнить каждую деталь. - Пересказывайте друзьям и близким то, что узнали.
Были на вебинаре по созданию контент-стратегии? Расскажите своими словами, что нового усвоили. Почувствуйте себя в роли лектора, воспроизведите полученную информацию полностью и приведите несколько своих примеров. Еще лучше, если вы расскажете то, о чём узнали, ребенку или подростку. Причем так, чтобы он понял. - Возвращайтесь к конспектам.
Повторение ‒ мать учения, помните? Так и есть. Просматривайте свои записи, чтобы восстановить в памяти то, что уже успели подзабыть. Чем чаще вы будете к ним возвращаться, особенно первое время, тем лучше усвоится информация. - Внедряйте всё, что можно внедрить.
Информация для галочки совершенно никому не нужна. Если новое знание можно применить на практике, сделайте это сразу. Если пока нет, ‒ подумайте и запишите в список задач, как и когда вы воспользуетесь этими знаниями. - Используйте различные форматы получения информации, задействуйте все органы чувств: читайте тексты, слушайте аудио, смотрите видео и инфографику.
И главное, не забывайте отдыхать. Мозг ‒ та же мышца, ее тренировки нужно чередовать с восстановлением, поэтому потребляйте информацию дозировано, не увлекайтесь только обучением и изучением нового.
А какие лайфхаки по запоминанию информации есть у вас?
Поделитесь в комментариях.