-А я раньше пила воду не правильно?
-Может и правильно, но есть свои нюансы...
Вы находитесь на канале о правильном питании и как сбросить лишние килограммы. Подпишитесь на мой канал, чтобы следить за новыми статьями и ничего не пропустить. Стараюсь каждый раз писать что-то полезное и нужное и да, не забудьте поставить лайк, а я начинаю!
Как я пила, чтобы избавиться от своего лишнего веса?
Конечно же. заголовок статьи может многим показываться каким-то замысловатым и не понятным. Это же всем понятно как правильно пить воду, захотелось - попил и все.
Но вот нет! Давайте с вами все разберем.
Это конечно же прозвучит банально, но питье во время похудения нужно обязательно. Ни кофе, ни чай, ни газированная вода, а обычная. Пейте больше обычной воды. В чем же загвоздка? Дело в том, что когда мы хотим пить, наш мозг посылает сигнал о жажде, но мы начинаем путать это желание с желанием попить чайку или кофе. А что находится рядом с чаем или с кофе?
Правильно! Сладости. Конфетки, булочки, пончики, круасанчики, тортики и многое другое. И каждый раз, когда вы вместо обычно воды будете насыщать свой организм едой, то наш мозг перерабатывает это все в привычку.
И дальше мы начинаем путать желание пить, с желанием поесть. Поела. И что дальше? Организм дальше начинает требовать воды. Снова ешь, так как продолжаешь путать и так по кругу.
Забудьте про 3-5 литров воды, которые рекомендуют всякие недо-диетологи. Самое важное нам нужно научиться отличать голод от жажды.
Научитесь слушать свой организм и тогда вы получите то, к чему идете.
А вы слушаете свой организм? Понимаете то, что он от вас требует? Поделитесь в комментариях.
Так же хочу напомнить про подписку на мой канал. Будет очень приятно, если подпишитесь, это мне помогает писать статьи быстрее. Всем успехов, Стройняшки!