На скорость старения влияет множество факторов, а питание – самый главный из них. От качества и количества пищи зависит состояние кожи и тела. Наш рацион влияет на отеки, акне, лишний вес и состояние органов. Чтобы оставаться молодой и здоровой, необходимо пересмотреть Ваше меню и исключить продукты, ускоряющий процесс старения.
· Маргарин
П
Еще не все выкинули маргарин из своих холодильников? Зря! Добрая доля трансжиров может привести к развитию хронических болезней и ведет к обезвоживанию организма. Это способствует появлению ранних морщин и преждевременному старению. Небольшое количество здорового сливочного масло будет куда полезней!
· Полуфабрикаты
Даже если Вам не хватает времени на готовку, это не повод тянуться за полуфабрикатами! Конечно, если только Вы не хотите сэкономить на собственном здоровье. Эта нездоровая еда содержит в себе много соли, вызывающей отеки и ухудшение качества кожи. Лучше найти время и силы, чтобы самим приготовить обед, или на худой конец сходить в кафе здоровой еды или сделать доставку правильного питания, но не употреблять готовые замороженные блюда.
· Энергетические напитки
Поверьте, энергию от таких напитков Вы потеряете также быстро, как и красоту Вашей кожи, если будете пить энергетики на постоянной основе. В их составе много кофеина, сахара и натрия. Вы разрушите эмаль, обзаведетесь проблемами с пищеварительной системой и лишите организм влаги. Для того чтобы стать более бодрым, лучше выпейте чашечку зеленого чая.
· Сладкое
К сожалению, сахар является важнейшим врагом старения. Глюкозы повышает риск диабета, развития раковых клеток и других заболеваний. Не создавайте благоприятную среду для процветания болезней. Как минимум, старайтесь минимизировать количество сладкого в Вашем рационе.
· Алкоголь
Стоит ли еще говорить какие-то слова? Максимум, который Вы можете себе позволить – бокал дорогого вина раз в неделю. Злоупотребление алкоголем не сделает Вас краше и моложе, думаю Вы должны это понимать!
· Колбасы и мясные продукты
Простыми словами, бекон, сосиски и другие мясные изделия долгого хранения губительны для кожи лица. Замените данные продукты на органическое мясо и белок растительного происхождения, чтобы замедлить процесс старения.
От маргарина, полуфабрикатов, энергетических напитков и других продуктов из данного списка Вы с легкостью сможете отказаться. Организм отблагодарит Вас за это решение! С возрастом нужно быть внимательней к своему телу и тщательно отбирать продукты, которые Вы собираетесь съесть. Не злоупотребляйте алкоголем и сладким, если хотели бы долгие годы оставаться в полном расцвете сил. Молодость – временное явление, но так хочется подольше побыть в тонусе. Продлить
самые красивые года в нашей жизни можно, если следовать рекомендациям и избавиться от вредных продуктов в Вашем рационе.