Салют , читатель!Сегодня поговорим о мышце , которая мне очень нравится , называется она зубчатая мышца,даже качая свою грудь не факт что ты сможешь её накачать , поэтому я хочу порекомендовать отдельные виды упражнений для этой мышцы . Находится аккуратно между широчайшими спины и пекторальными, словно соединяют шестеренками участки вашего тела в единое...
На турнике.Я всегда думал , что турник для широчайших, но когда начал подтягиваться нейтральным хватом , спустя 2 месяца я увидел результат относительно этой мышцы.
Ещё одно упражнение которое я выполнял поднятия ног к перекладине но, я поднимал левую ногу до правого плеча и правую ногу до левого плеча , 5 подходов по 10 раз мне хватало.
Верьте в себя , выполняйте эти упражнения и через 3 месяца у вас будет настоящее тело атлета .
Подпишись и поставь лайк!!!