Достаточно часто мое утро начинается с короткой практики йоги. И когда-то я и подумать не мог, что так будет.
✔Основной ответ — для того, чтобы быть здоровым. Все остальное, — гибкое тело, стойка на руках, внутренняя сила, баланс и гармония, — приятное дополнение.
При практике йоги, у тебя гармонизируется внутреннее состояние, стабилизируется давление, успокаивается ум.
По факту, как я уже понял на своём опыте, йога - это практика целостности. Практика соединения в одно Духа. Тела. Разума.
👉И йога это только часть здоровой и осознанной жизни. Можно выбрать для себя и другой спорт, главное — обеспечить телу необходимые нагрузки, которые дадут гибкость, силу и аэробную составляющую.
✔Поэтому я ещё бегаю, хожу в зал и плаваю - что и тебе рекомендую☝
👉Найди свой любимый спорт, если хочешь быть здоров. Тело без нагрузки приходит со временем в негодность, увы...
И без движения твоего тела, внутренняя выработка энергии, и движение электричества в теле между клетками значительно снижается.
Если понравилась статья - ставь палец вверх и подписывайся на мой канал. Я готовлю огненный контент)