Многие работодатели используют различные льготы на рабочем месте, от бесплатной еды до фитнес абонементов на всю семью, чтобы повысить уровень счастья своих сотрудников на работе. Это хороший бизнес: счастливые сотрудники более продуктивны и мотивированы, а также с большей вероятностью будут дольше работать в компании.
Но эти бонусы не делают вас счастливее или льгот вовсе нет? Вы можете повысить свое счастье на работе с помощью множества повседневных стратегий сами!
1. Найдите карьеру, которая вам нравится
Чтобы быть счастливым, вы должны каждый день заниматься тем, что любите.
Для некоторых людей карьера, которая им нравится, может означать поиск работы, в которой используются навыки, которыми они гордятся. В других случаях карьера, которая вам нравится, может быть работой, которая вам нравится или которая приносит вам личное удовлетворение.
Ни один сотрудник недоволен рабочими задачами каждый день, и даже работа, которой вы увлечены, иногда может быть утомительной. Но если ваша карьера - это то, что вам нравится и чем вы гордитесь, вы, скорее всего, будете счастливы на работе. Взгляните на себя, свои навыки и интересы и найдите то, чем вам нравится заниматься каждый день.
2. Найдите работу, которая дает вам время вне работы
Не всем нужна карьера, которая вселяет в вас глубокую страсть или отвечает вашим личным ценностям. Для многих людей работа - это то, что позволяет им вести образ жизни, который они ценят вне офиса.
Подумайте, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела. Хотите провести выходные и вечера с друзьями? У вас много времени на отпуск, чтобы заняться своим хобби? Предсказуемый график, который позволяет вам быть дома со своими детьми каждую ночь? Даже если вы не найдете работу, которая вам нравится, но если вы любите жизнь, которую она позволяет вам создать, у вас больше шансов быть счастливым на ней.
3. Возьмите на себя ответственность за свое профессиональное и личностное развитие
Возьмите на себя ответственность за свой рост, инвестируя в свое личное и профессиональное развитие. Разработайте план и карту карьеры, а затем следуйте им. Обратитесь за конкретной и значимой помощью к своему начальнику. Ищите задания, которые помогут вам достичь вех в карьере или приобрести определенные навыки. Ищите возможности и связи, которые вы считаете ценными, даже если ваш нынешний работодатель не создает эти возможности для вас.
Когда вы чувствуете, что контролируете свою карьеру и видите, что улучшаете и растете, вы с большей вероятностью будете удовлетворены своей нынешней позицией.
4. Возьмите на себя ответственность за знание того, что происходит на работе
Ощущение того, что вы не в курсе на работе, или осознание того, что вам не хватает ключевой информации, которая есть у других сотрудников, может вызвать у вас чувство неудовлетворенности и недооценки. Но если вы будете ждать, пока кто-то другой вам даст эту информацию сам, то это может никогда не произойти.
Вместо того, чтобы ждать, чтобы узнать, что происходит с вашей компанией, проектами отдела или коллегами, активно ищите информацию, которая вам нужна для работы и принятия важных решений. Развивайте информационную сеть и используйте ее. Настойчиво попросите еженедельно встречаться с начальником и задавайте важные вопросы.
Вы можете обнаружить, что ваши коллеги или руководитель не осознавали, что произошел сбой в общении, или вы можете обнаружить, что в вашем нынешнем офисе просто нет сильной корпоративной культуры открытого общения. В любом случае, если вы возьмете на себя ответственность за поиск необходимой информации, вы сможете лучше выполнять свою работу и почувствуете больший контроль над траекторией своей карьеры.
5. Чаще берите обратную связь и отзывы о своей работе
Получение отзывов о вашей работе может либо обеспечить положительное подкрепление, которое заставит вас чувствовать себя ценным, либо заполнить пробелы в ключевых навыках и понимании, которые помогут вам выполнять свою работу и более успешно вписываться в вашу рабочую среду.
Если вы не получаете регулярной обратной связи от своего начальника, начните активно запрашивать ее. Спросите у своего руководителя отзыв по окончании крупных проектов или поговорите с ним о проведении регулярных оценок сотрудников, чтобы помочь каждому добиться успеха в своей работе.
Поговорите и со своими клиентами; если вы обслуживаете их хорошо, их отзывы будут подтверждать это. Чем больше отзывов вы получите, тем больше у вас шансов добиться успеха в работе. Это приведет к более позитивному подкреплению, которое повысит ваше чувство счастья на работе.
6. Принимайте только те обязательства, которые можете выполнять
Одна из самых серьезных причин рабочего стресса и несчастья - невыполнение взятых на себя обязательств. Во многих случаях сотрудники тратят больше времени на оправдание невыполнения обязательств и беспокойство о последствиях невыполненных задач, чем на выполнение своей работы.
Чтобы управлять уровнем стресса и минимизировать неудовлетворенность на работе, создайте систему для отслеживания ваших обязательств и управления своим расписанием. Оставайтесь достаточно организованными, чтобы вы могли быстро и точно судить, действительно ли вы способны выполнить запрос или новое задание. Не соглашайтесь на дополнительную работу, если у вас нет времени.
7. Избегайте негатива
Работа в токсичной рабочей среде усилит ваше несчастье, независимо от того, насколько вам нравится ваша работа. Чтобы быть счастливым на работе, нужно по возможности избегать негативных разговоров, сплетен и нездоровых рабочих отношений. Независимо от того, насколько позитивно вы себя чувствуете, негативные люди имеют огромное влияние на вашу психику. Если вы обнаружите, что определенные группы на работе более склонны к негативному поведению, например к сплетням или жалобам, постарайтесь дистанцироваться от этих людей. Если это невозможно, постарайтесь перенаправить разговор на более позитивные темы.
Вы также можете поговорить со своим работодателем о создании корпоративной культуры, в которой ценится позитивность и сотрудничество, а не конкурентоспособность, чтобы создать более счастливую рабочую среду для всех сотрудников.
8. Практикуйте профессиональное мужество
Многие люди боятся конфликта, особенно на работе, когда кажется, что конфликт может повлиять на ваше профессиональное будущее и финансовую безопасность. Если вы так и не научились вступать в значимый конфликт, вы, вероятно, думаете о нем как о страшном, вредном и опасном.
Когда в конфликтах общаются открыто, с позитивным настроем, четкими целями и уважением к коллегам и руководителям, конфликт может быть положительным моментом на работе. Отстаивание принципов или идей, в которые вы верите, может помочь вам обслуживать клиентов, вносить значимые изменения и добиваться большего успеха в своей работе.
9. Заводить друзей
В своей знаменательной книге «Во-первых, нарушайте все правила: что величайшие менеджеры мира делают по-другому» одним из ключевых вопросов, которые задали Маркус Бэкингем и Курт Коффман, был: «У вас есть лучший друг на работе?» Сотрудники, сообщавшие о том, что у них крепкие дружеские отношения на работе, независимо от того, перешла ли эта дружба в их внешнюю жизнь, с большей вероятностью будут счастливы и мотивированы на работе.
Сотрудники проводят много времени на работе; наслаждение коллегами, с которыми вы проводите время, является одним из признаков положительного опыта работы. Ощущение того, что даже один коллега понимает и ценит его, особенно если вы регулярно общаетесь с ним, может значительно повысить ваше ежедневное счастье на работе.
10. Если все остальное не поможет, поиск работы заставит вас улыбнуться
Вам не нужно любить свою работу, но она не должна делать вас постоянно несчастным. Если создание счастья на работе кажется невозможным, возможно, вы застряли в токсичной рабочей культуре или на работе, которая вам просто не подходит.
В этом случае, возможно, пришло время пересмотреть вашего работодателя, вашу работу или всю вашу карьеру. Даже если вам придется оставаться на нынешней должности еще какое-то время, активный поиск новой работы, которая больше соответствует вашим профессиональным интересам и личным ценностям, может быть лучшим, что вы можете сделать, чтобы обрести чувство счастья.
#карьера #продуктивность #саморазвитие #психология
#офис #hr #работа #трудоустройство #общество #собеседования