Топ-10 продуктов, которые выводят лишнюю жидкость из организма 💦 ⠀
⠀
Бывает так, что в процессе похудения, вы утром встаёте на весы, а там.... +++😓 В чем же дело?🤷♀️ ⠀⠀
Я уже говорила, что в процессе похудения вес «скачет» в виде кривой диаграммы 📊 а вовсе не снижается плавно прямолинейно. И это норма 👌🏼⠀
Если с утра на весах + (но при этом вы соблюдаете все правила питания для коррекции веса), то дело здесь в скопившейся жидкости, которая просто не успела выйти естественным образом из организма к моменту взвешивания 😁 ⠀
⠀
Причиной этому могут быть👇🏼⠀
⠀
➖ гормональные скачки (связанные с женским циклом), ⠀
➖съеденная накануне углеводная пища, ⠀
➖недостаточное употребление жидкости (организм тогда накапливает воду) ⠀
➖или чересчур солёная еда ⠀
⠀
Так или иначе, жидкость выйдет через пару дней и вы снова увидите отвес на весах 🔥 ⠀
⠀
Но можно этот процесс ускорить и добавить в свой рацион продукты, которые будут способствовать быстрому выведению лишней жидкости из организма 💦⠀
⠀
Топ-10 мочегонных продуктов:⠀
⠀
✅зелёный чай 🫖 ⠀
✅натуральный кофе ☕️ ⠀
✅лимон 🍋 ⠀
✅имбирь⠀
✅клюква (клюквенный отвар, свежевыжатый сок)⠀
✅петрушка, укроп, сельдерей ⠀
✅томаты 🍅 ⠀
✅огурцы 🥒 ⠀
✅АВОКАДО 🥑 ⠀
✅свёкла (желательно сырая, а вот приготовленную не чаще 1-2 раз в неделю)⠀
⠀
Кроме того необходимо контролировать употребление соленой пищи, углеводной пищи, а также необходимо пить больше чистой воды 👌🏼⠀
⠀
Если информация была для вас актуальной, пишите в комментариях, чтобы я понимала, что для вас интересно, а что нет ♥️ ⠀