Как мы так часто пренебрегаем психическим здоровьем? Мы отодвигаем на второй план самое главное: благополучие, внутренний покой, душевный отдых. Мы сталкиваемся с невероятно трудными ситуациями, не осознавая огромных эмоциональных затрат, которые мы несем. Мы подавляем эмоции, негативные чувства и мысли, откладываем то, над чем должны работать.
Пусть одно из ваших новогодних решений будет заботиться о вашем психическом здоровье. Для начала обратите внимание на несколько основных фактов, которые должны открыть вам глаза.
Восемь вещей, которые вы должны знать о своем психическом здоровье
1. У каждого из нас бывают лучшие и худшие моменты в жизни
Проблемы с психическим здоровьем случаются у всех без исключения, независимо от возраста, материального положения и семейной ситуации. Можно иметь все, быть в окружении любящих близких и где-то в глубине души ужасно страдать. Важно, чтобы мы не чувствовали себя виноватыми из- за проблем с психическим здоровьем. Они просто случаются, иногда мы не можем определить непосредственную причину.
2. 30% людей с проблемами психического здоровья не имеют доступа к профессиональной помощи
Это значительная цифра, которая вызывает глубокое беспокойство. Поэтому не стоит оставаться равнодушным и помогать везде, где только возможно, то есть создавать сеть поддержки, а также связывать нуждающихся со специалистами, искать номера телефонов доверия, окружать их пониманием, в котором они нуждаются.
3. Люди, которые не лечат свои эмоциональные расстройства, живут меньше
В среднем на 10-25 лет. Это происходит по разным причинам, например, если не лечить депрессию, люди могут попытаться покончить с собой. Психические заболевания также часто связаны с другими проблемами со здоровьем, которые только усугубляют их. Психическое здоровье и позитивный настрой особенно важны, когда наш организм борется с тяжелыми неизлечимыми заболеваниями.
4. Леча себя, мы можем восстановить прежнюю физическую форму
Даже на 100%. Вы должны помнить об этом и позволить себе помочь. Мы также должны избавиться от стыда, связанного с психическим заболеванием. Здесь также очень важны профилактика и самосознание.
5. Мировая экономика теряет около 1 триллиона долларов в год на производительности из-за депрессии и беспокойства, которые испытывают сотрудники
Таким образом, проблема носит глобальный характер и имеет очень реальное влияние на экономическую ситуацию. Хорошее психическое здоровье связано с психическим и психологическим благополучием, и именно благодаря им мы можем правильно и эффективно выполнять свои обязанности.
6. 10 стран с самым высоким уровнем самоубийств находятся в Европе
Этот регион особенно подвержен проблеме психических расстройств, которая вызвана многими факторами (в том числе цивилизацией). Более высокий уровень жизни очень часто означает гораздо большую эмоциональную чувствительность и более слабое психическое здоровье. Также не следует забывать, что, хотя наше осознание психических заболеваний и эмоциональных проблем продолжает расти, нам все еще стыдно за то, что мы не можем справиться с ними. Напомним, почти 800 000 человек ежегодно умирают в результате суицида, каждые 40 секунд в результате самоубийства умирает 1 человек. Самоубийство является второй по частоте причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет.
7. Каждый пятый подросток страдает психическим расстройством
Итак, проблема огромна, и мы не должны относиться к ней легкомысленно. Люди в подростковом возрасте особенно уязвимы из-за огромного давления окружающей среды, а также из-за определенного момента в жизни, когда они ищут ответы на многие важные вопросы в поисках собственной идентичности. Около половины психических расстройств начинаются в возрасте до 14 лет. Особенно сейчас, когда мир борется с пандемией, и мы вынуждены значительно ограничить контакты с близкими. Давайте еще больше внимания уделим эмоциональным потребностям наших детей - подростков.
8. Работа - хорошее лекарство
Во многих случаях стабильная и удовлетворительная работа оказывается хорошим средством поддержки процесса восстановления. Поэтому не следует исключать людей с проблемами психологического характера, а активно поддерживать их в профессиональной среде.
Если вам понравилась статья, не забудьте поставить "нравится" и подписаться на канал :)