Гнев бывает двух видов. Те, кто пишет, что гнев/раздражение - это просто здоровая реакция на нарушение границ, ... 🤥 недоговаривают. ⠀
И с этим "защитным" гневом тоже все непросто... А особенно: что с ним делать? Недавно обсуждали это с коллегой, и я решила разобрать детально.
⠀
Таки да, бывает гнев - реакция на "нарушение границ", бишь угрозу витальным (жизненно важным) интересам: жизнь, пища, территория, потомство. У животных это так и есть.
⠀
Этот гнев дает мощную энергию для действия - защиты от угрозы, изменения ситуации. Это обычно схватка/конфликт либо бегство. Животные так и поступают.
⠀
Однако, люди обычно - нет 🤷♀ И дело далеко не только в том, что все воспитаны "хорошими" девочками / мальчиками, и "злиться плохо". Хотя и не без того.
⠀
Главная причина прозаичнее. Угрожают нам обычно те, кто сильнее нас и/или от кого мы зависим. Они же не дураки - нападать без шансов 😁
⠀
А нам СТРАШНО - и конфликтовать, и сбегать. Страшно настолько, что люди часто предпочитают гнев даже не испытывать, "гася" его в зародыше с помощью различных психозащит.
⠀
По работе с жертвами домашнего насилия я знаю, что до того, чтобы гнев на тирана просто почувствовать, им надо ещё дожить, дозреть. Иногда годы.
⠀
А в это время, конечно, эта беда подпольно разрушает их психически и физически. Психологи это знают и пытаются гнев "вытащить", сняв страх.
⠀
"Гнев - это здорОво и не страшно, надо просто научится его "экологично" выражать", - говорят они. Ну, вы знаете, - подушку там побить, побегать, прибраться... И вуаля - не будет оно тебя разрушать ☺
⠀
Ага, если бы! По последствиям это оказывается даже хуже психозащит ☠. Немного полегчает, но...
⠀
Смотрите, что тогда происходит, в карусельке 👉👉👉
К счастью, ситуации витальной угрозы с нами случаются сравнительно редко.
Но, к несчастью, тот гнев, который у нас обычно возникает, НЕ защитный. А наша "защита границ" часто совсем не про их защиту... Это явление другой природы. ⠀
Если интересно, оставайтесь на связи - напишу на днях. Пока можно обсудить защитный гнев. Есть у Вас опыт защиты себя или предательства? ⠀
©Психолог Надежда Дьяченко