Полноценный и питательный завтрак это основа правильного питания. Первый прием пищи обеспечивает весь ваш организм энергией. Завтрак позволяет вашему организму запустить обмен веществ.
И поверьте мне, даже ПП завтрак может быть вкусным и сытным.
Давайте подробнее разберём почему важно начинать свой день с сытного и полезного завтрака?
*Утренний завтрак полезен для похудения: с помощью него запускаются обменные процессы и активируется метаболизм. И тем самым организм может нормально функционировать, не накапливая жир.
*Полезный ПП завтрак пробуждает организм и помогает ему зарядиться энергией на целый день. Вы забудете об усталости и сонливости!
*Сытный ПП завтрак снижает вероятность вечерних "зазоров". Именно равномерное распределение приемов пищи в течение дня помогает сохранить стройную фигуру.
*Если вы будете регулярно завтракать, вы сможете обезопасить себя от гастрита и язв. Не забывайте, что длительные перерывы в еде провоцируют серьезные проблемы ЖКТ.
*Утренний приём пищи практически гарантированно будет переработан организмом, а значит не успеет отложился у вас на боках. Запомните, если вы хотите съесть что- нибудь вредное, то делайте это, исключительно, утром!
*Даже если вы сидите на диете и ограничивает себя в пище, это не повод отказываться от завтрака. Есть отличные варианты ПП завтраков для похудения, которые не нанесут вред вашей фигуре. О них я обязательно расскажу в следующей статье!
Запомните одно правило: Главным залогом здорового питания является полезный завтрак.
Если вы следите за своим питанием, то пропускать полноценный утренний приём пищи ни в коем случае нельзя. Калорийность завтрака должна составлять 20-25% от общего суточного калоража.
Спасибо, что прочитали эту статью🤗 Всем доброго здоровья ❤️
