Привет, всем! Меня зовут Юля)
На Новый год 2021 я поставила себе цель сбросить 10 кг до лета. Я специально ограничила для себя время, чтобы стремиться к цели. Мне так проще.
Активно заниматься своим внешним видом я начала с 2017 года, когда началась испытывать дискомфорт из-за лишнего веса.
Методом проб и ошибок, я пришла к питанию, на котором я комфортно стройнею, не испытывая чувство голода.
Я решила делиться своими результатами на Yandex.Дзен, так как в этом нелегком деле мне не хватает самодисциплины и контроля. Я очень надеюсь, что, отчитываясь каждый день, в первую очередь, перед самой собой, процесс похудения будет стабильным.
При помощи простых вычислений, я поняла, что в месяц мне необходимо сбрасывать 2 кг. Это вполне реально сделать, так как норма сброса веса колеблется от 500 гр до 1 кг в неделю без стресса для организма.
Простые вычисления:
- С января по июнь у нас 5 месяцев
- 10 лишних кг делим на 5 месяцев
- Получаем 2 кг в месяц
- Идём за результатом
Вычисление - это, конечно, хорошо, но на собственном опыте длиной в 4 года я поняла, что это не так просто.
О своём опыте я еще расскажу)
Вы можете подписаться на мою страничку в Инстаграм там я делюсь опытом, помогая многим идти к телу мечты
@fit_l.i.g.a
- #стройность #фигура #любовь #активность #образжизни