Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
В русском кинематографе не так много звезд, демонстрирующих отличную форму в кадре.Но у нас тоже есть, кого противопоставить Дуэйну Джонсону и Джейсону Стэйтему.
Эти два русских актера на протяжении многих ролей держат себя в достойной форме и не забывают следить за собой и вне съемок.
1.Роман Курцын.
Об этом актере я узнал год назад, посмотрев сериал "Фитнес" (2018), где он сыграл одну из главных ролей тренера в фитнес центре.И конечно же я был впечатлен его формой в кадре, даже немного позавидовал.
В каждом новом своем проекте, из года в год актер показывает отличную форму.
Помимо съемок в кино, Роман имеет свои достижения и в спортивной сфере.В 17 лет завоевал титул чемпиона России по армреслингу.Также в юности занимался кикбоксингом и кёкусинкай каратэ.
Что касается работы над своим телом, как рассказывает сам актер, это обычно две тренировки в день, на разные группы мышц.После каждого похода в зал, массаж для более быстрого восстановления.Питание 5-6 раз в день, вообщем все стандартно.
29 декабря 2020 года на YouTube канале Алексея Столярова вышел видеоролик с участием Романа Курцына, где он показал свою тренировку и свою текущую форму, которая все также находится на высоком уровне.
2.Владимир Епифанцев.
Знакомство с творчеством этого актера у меня началось еще в детстве, когда я посмотрел фильм "Фартовый" (2006).Сложно было не обратить внимание на его мощь и силу в кадре.
С 15 лет Владимир занимается спортом.Начиналось все с бокса, потом появилась любовь к работе с железом.Стабильные тренировки, 2-3 раза в неделю, а с боксом со временем пришлось завязать, так как учеба в Щуке отнимала много времени.
Как только проблемы с учебой улеглись и Епифанцев заработал себе имя в киноиндустрии, тренировки стали проходить чаще, 4-5 раз в неделю.В зале работает исключительно над базой.Раз в неделю посещает боксерский зал, где у него есть свой тренер.
К питанию актер относится довольно таки строго, полный отказ от сладкого, белок из белых сортов мяса, жиры из рыбы.Из молочных продуктов только творог.
Даже в свои 49 лет актер держит отличную форму и продолжает сниматься в кино и сериалах.Не так давно Епифанцеву покорилсся жим в 140 кг и становая тяга в 160 кг.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))