Этот коктейль подпитывает наш организм и дает много необходимых микроэлементов и витаминов).
Ингредиенты:
1. Семена тыквы - горсть (растительный белок, цинк)
2. Зелень пшеницы - пучок (хлорофилл и др)
3. Крапива порошок - пол чайной ложки (витамин С)
4. Вода - 1-2 стакана (лучше талая)
Приготовление
С вечера залили семя тыквы водой, чтобы они активировались. утром переместили их в емкость блендера, добавили стриженую зелень молодой пшеницы (пророщенную), сухую крапиву (листья молотые на кофемолке), долили теплую воду.
Измельчили всё вместе около минуты, процедили через ситечко и получили зелёно-молочный протеиновый коктейль. Мы пьем такой коктейль утром и знаем что "причинили" себе пользу! (как легко проращивать пшеницу и заготавливать крапиву можно найти на этом канале).
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал
