У каждого человека есть естественная потребность в прикосновениях и ласке.
Раньше почему-то считалось, что в объятиях и поцелуях чувствуют потребность только маленькие дети, взрослому человеку такая “роскошь” ни к чему. Но в действительности это не совсем так. Ребенку действительно требуется гораздо больше телесного контакта, чем взрослым. Если прикосновений недостаточно, у него снижается иммунитет и повышается уровень стресса, что вполне может привести к различным заболеваниям. Для взрослых прикосновения, конечно, не играют такой критической роли для здоровья, но потребность в тактильности никуда не исчезает.
Прикосновения обладают огромной психологической силой. Например, материнские прикосновения уменьшают боль. «Давай я поцелую, где у тебя болит и все пройдет». Знакомо, правда? И, ведь, помогало. При прикосновении матери ребенок успокаивается и расслабляется, а если у него что-то болит, то материнский поцелуй или ласка прогоняют боль.
Прикосновения любимого человека - являются выражением любви, поднимают настроение, позволяют чувствовать себя нужным и важным.
Прикосновения - это общение. Все мы ощутили нехватку тактильного контакта, когда в период пандемии нам всем не рекомендовали здороваться за руку или обниматься при приветствии.
Разновидностей прикосновений очень много, но все они имеют нечто общее: они относятся к древнейшей и самой основной форме нашего общения — невербальной коммуникации. Можно сказать, что легкое прикосновение является самым старым и самым часто используемым языком в мире.
Прикосновение — это потребность, которую мы стремимся реализовать, будучи еще плодом в утробе матери. И эта потребность человека остается богатейшей формой выражения и в определенной степени формой опыта на протяжении всей нашей жизни.
Одной из причин такой силы прикосновений является то, что любое, даже самое легкое прикосновение может передать намного более широкий спектр эмоций, чем любые слова и жесты. Даже незначительное прикосновение.
Рука на плече в знак поддержки, похлопывание по спине, объятие — все это сложные послания, переданные прямо и сжато. Без каких-либо дальнейших объяснений наш мозг способен истолковать значение прикосновений за долю секунды. Одно прикосновение — и вы сразу знаете, что вы желанны, находитесь в безопасности или испытываете необходимость обеспечить себе защиту.
Психологи многократно в своих исследованиях доказывали, что прикосновение снижает уровень стресса. Каждый из нас может вспомнить и свой личный опыт. Ученые доказали это с научно стороны: спокойное прикосновение к коже человека повышает выработку в организме гормона, который называется окситоцин. Этот гормон снижает уровень кортизола, гормона стресса и поднимает уровень серотонина и дофамина - антистрессовых гормонов.
Прикосновение обладает великолепным оздоравливающим эффектом. В ходе одного из исследований отношений врача и пациента выяснилось, что прикосновения лечащего врача к пациенту не только во время процедур, но и во время бесед, значительно ускоряет процесс выздоровления и повышает сопротивляемость организма болезни. Такой же эффект производят прикосновения любящих родственников. Даже незначительные прикосновения являются проявлением вашей заботы, участия и поддержки.
Но чтобы не попасть в неловкую ситуация и не нарушить чужие границы, нужно соблюдать этические правила.
Прикоснувшись к ребенку, мы подтверждаем ему свою любовь (а это для него главная ценность). Поэтому особенно важно ласково прикоснуться к малышу после того, как он получил от нас «выговор». Пусть он убедится, что наше расположение потеряно не навсегда и мы на него больше не сердимся.
Подростков же раздражают прикосновения взрослых. Ведь они обостренно стремятся к независимости, стараются избавиться от «телячьих нежностей» как символа детства и очень ревностно охраняют границы своего личного пространства. Это, кстати, очень часто является источником обид и даже слез для многих матерей, которые стремятся их по-прежнему приласкать.
Не стоит прикасаться к собеседнику, если он в плохом настроении или, если обсуждается неприятный для него вопрос.
Имеет смысл спросить разрешение у менее близкого нам человека, если вы ощущаете потребность приобнять его, дабы, например, успокоить в печальной ситуации. Это простой этикет и уважение к личным границам.
Стоит относиться внимательно к прикосновениям в адрес противоположного пола, чтобы не вызвать неоднозначных ассоциаций. Но тем не менее если вы ощущаете эту потребность у себя или у другого, то всегда можно спросить разрешения.
Особую ценность прикосновения приобретают для стариков, которые через такое подчеркивание близости и внимания лучше ощущают свою необходимость, значимость, частично утраченные с выходом на пенсию. Потому не стоит скупиться на проявления нежности к любимым бабушкам и дедушкам.
Потребность прикасаться и чувствовать прикосновения заложена в нашей природе. Тактильные контакты жизненно необходимы для нормального физического и психического самочувствия. Ласка и нежность, которые мы получаем с ними, придают смысл и радость нашему бытию. Всякий раз, когда мы прикасаемся к кому-то с искренним чувством симпатии, будь то наш любимый, любимая, друг , мы словно говорим ему: « Ты хороший, ты нужный, ты достоин любви и уважения».
Психологи утверждают, что нам, взрослым, для поддержания нормального душевного состояния необходимо в день не менее восьми объятий любимого и значимого для нас человека.
Обнимайте чаще своих дорогих и любимых!