Мужа моего зовут Евгений. Человек он добродушный, покладистый, с весьма заметным пивным брюшком.
Уж не знаю, что именно сыграло роль – лишний вес или наследственность, но не так давно выяснилось, что у нашего папы – сахарный диабет.
Что сказать? Расстроились, конечно. А потом поняли, что диагноз этот теперь будет… у всей нашей семьи.
Как мужчины реагируют на диагноз "диабет"
- Жень, что будешь делать, какие меры принимать? – спрашиваю я жалостливо, по-бабьи подперев щеку.
- Да ничего, - невозмутимо вещает муж, который уже пережил первый шок от диагноза и, похоже, решил забить на него. – Вон таблетки мне выписали. Ну, и сахар есть не буду. И белого хлеба мне больше не покупайте.
Вот, собственно, и всё, что изменилось в жизни новоиспеченного диабетика Евгения. Хотя нет, теперь в супермаркетах он неизменно подходит к ярким полкам с продукцией «no sugar» и выбирает себе разные вкусняшки. Развлекается.
Но по праздникам по-прежнему с превеликим удовольствием опрокидывает рюмочку, хотя диабетикам пить нельзя.
Читайте статью Как я помогла мужу похудеть!
Как нужно питаться при диабете?
Но я четко гну свою линию.
Вот такие простые правила может применить каждая жена:
- Побольше супов, но не жирных и без зажарки.
- С курицы снимаем кожу. Мясо покупаем постное. Жиры вообще сводим к минимуму, так как они тоже повышают сахар.
- Рыбу, мясо или котлеты не жарим, а запекаем, тушим или готовим на пару, благо мультиварки есть у всех.
- Побольше всяческих каш. Каждый день - разные каши. Очень хороша при диабете гречка.
- Почаще готовим фасоль, горох, чечевицу – отлично снижают сахар.
- Используем кисломолочное во всех видах - творог, кефир, нежирная сметана, домашний йогурт из закваски.
- Заметно увеличиваем количество клетчатки - это значит, что на столе всегда должны быть свежие фрукты (не сладкие) и овощи.
- Если у вас нет возможности есть много фруктов и овощей, вы можете приобрести концентрированную сухую клетчатку и просто разводить ее соком или кефиром.
А вот еще мои советы и рецепты при диабете - Рецепт котлет в сметанном соусе.
И еще рецептики - Сливочный суп с гренками и Творожное суфле
Где купить продукты для питания при диабете?
Как только в нашу семью пришел диабет, я стала советоваться с подругами, как теперь питаться мужу.
И мне подсказали хорошую компанию, которая уже 19 лет выпускает продукты для диабетиков - "Сибирская клетчатка".
Рекомендую программу питания для больных диабетом Сахар под контролем от компании "Сибирская клетчатка". Вы можете приобрести ее на WILDBERRIES.
Вот что написано в аннотации, и я это подтверждаю:
- комплекс обеспечивает правильную работу кишечника,
- нормализует вес,
- снижает уровень сахара при диабете второго типа,
- улучшает обмен веществ.
У этой компании есть еще свой интернет-магазине МагазинКлетчатки.рф и здесь множество полезных продуктов для питания при диабете - смузи, кисели, крем-каши, овсяноблины.
Рекомендуем вам посмотреть видео о том, как правильно употреблять продукты с клетчаткой, и чем они полезны.
Подписывайтесь на наш канал - здесь много полезных советов, диеты и обзоры от экспертов.