завтрак - была запланирована манная каша, но решили поесть домашний йогурт с медом. Я себе еще добавила отруби в йогурт. Вкуснейший йогуртовый кекс к чаю/кофе
обед - чечевичный суп, хлеб, кабачковая икра
ужин - салат из тунца с кускусом и свежими овощами
перекусы - фрукты, бутерброды с хумусом, домашний йогурт с медом - его и на ночь можно вместо привычного кефира.
докупать по меню ничего не нужно! Все готовится из запасов.
Ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на канал!