У всех у нас разные стереотипы, например: Можно 2 зелёных яблока в день максимум. От фруктов толстеют или не толстеют, фрукты - это кладезь витаминов и тд..
Ну что дорогие спортсмены разберёмся.
Фрукты это несомненно вкусно и конечно же на этот вкус виляет Фруктоза - иными словами сахар, быстрый углевод.
Кстати, сахар состоит на 50% из Фруктозы и на 50% из Глюкозы, по этому любая надпись на продукте "НА фруктозе" всячески лишена смысла для здорового человека желающего похудеть.
Вывод: Сахар и фруктоза для худеющего одно и тоже.
Друзья, подписываемся! всем Добра и здоровья!
