Приветствую всех на своём канале. Разбираемся в том, как можно вкусно питаться и при этом не поправляться. Накапливаем полезные рецепты. Обсуждаем, что делать с нехваткой времени и сил. Я делюсь с вами только тем, через что прошла сама. А вы уже решаете верить или нет, применять на практике или нет. Но мы все взрослые люди и понимаем - что в любом случае, под лежачий камень вода не течёт. При любой проблеме! Но раз уже канал называется "похудей-ка", то основной аспект направлен на питание и сброс веса. Мы сами решаем, что делать. Каждую минуту, каждый час и от этого выбора зависит вся наша дальнейшая жизнь.
Вот, например основой вопрос - как всё успевать?! И у меня уже статей пять точно с ответами, но применяете ли вы их? Ведь кто-то выберет поспать подольше, а кто-то встанет рано и сделает полезный завтрак и тренировку; кто-то сидит в соцсетях или у телевизора, а кто-то в это время готовит по меню правильные блюда, гуляет с домашним питомцем и не ноет, что времени на готовку нет. Кто-то часами жалуется подругам, как все плохо, а кто-то читает мои статьи и применяет рекомендации. Задумайтесь - для здоровья у нас нет времени, а для болезней, получается, есть? Ходить по больницам или лежать в них – точно потребует больше времени, чем зарядка, прогулка или составление правильного меню.
У меня сегодня с утра 10-минутное кардио, затем прогулка с Арчи по лужам. На завтрак поджарила на АП сковороде яйцо с маленьким кусочком хлеба
А на работе - время кофе. И бутербродик с собой брала с сыром
На обед порция супа
Перекус у меня: йогурт, сыр и печенье без муки с морковью
На ужин ничего мудрить не стала, так как после работы надо было успеть отвезти Персея на уколы к ветеринару. Поэтому гречневая каша и сосиски спасли положение.
Вернулись и Персей сразу заснул. Пусть набирается сил