Что такое 3 минуты?
Много это или мало?
Разумеется кто-то скажет, что смотря для чего, но давайте будем объективными, чем вы занимаетесь таким жизненно важным, чтобы думать о 3 минутах?
3 минуты может выделить даже предприниматель со 100% загруженностью с отдыхом только во сне и мне лично знакомы такие люди.
Но что если я скажу, что 3 минуты кардинально изменят вашу жизнь в лучшую сторону, разумеется что и тут найдутся сторонники заговоров, которые искренне уверены в том, что чтобы измениться нужны месяцы а не 3 минуты...
Те люди которые проходили мой марафон по "Трансформации Реальности за 7 дней", на практике знают как меняется жизнь за 1 минуту практики в день, а что говорить о 3 минутах, это реально много и мощно!
А что если без воды и загадок, вот только честно, какого ваше самочувствие, находишься ли ты в ресурсе сейчас?
По шкале от 1 до 10, какого твое состояние?
Я уверен, что вы уже знаете ответ и я знаю как за 1 минуту вернуть вам осознанность и энергию в теле.
А за 3 минуты, вы получите закрепленный результат на весь день и состояние естественного расслабления.
Секрет прост, просто дышите...
Есть такая техника, называется "Осознанное дыхание", вам просто необходимо присесть, выровнять спинку, закрыть глазки и дышать.
Просто позвольте себе наблюдать за вашим дыханием, как воздух наполняет вашу грудь, как наполняются легкие, как вы выдыхаете воздух. Вы так же можете понаблюдать и за температурой вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, какая температура ощущается в ноздрях при вдохе и выдохе, какая температура проходит по горлу и наполняет легкие, а какую вы уже выдыхаете.
Это простое упражнение удивит вас своим результатом, а если вы проделаете его 5 минут, но это уже для более опытных практиков...
Так же, любителям энергии и наполнения чудом, можно добавить вдыхать благодарность и выдыхать любовь, ощущая как каждая клеточка вашего организма резонирует с окружающим пространством в потоке благодарности.
