Люди занимаются полной ерундой! И это правда! Многие тренера, блогеры несут в массы это ПП!
А что такое ПП!? Правильное питание?! А что значит правильно, а какое тогда неправильное? Такого понятия, как ПП, вообще нет!
А если говорить о здоровом образе жизни, то оно заключается не только в поедании грудки 5 раз в день!
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья!
Что же укрепляет здоровье?
1. Хороший и качественный сон!
Сон - очень важная составляющая вашей жизни, ведь именно во сне происходит восстановление организма!
2. Регулярный секс.
Не надо стесняться! Секс нужен каждому здоровому человеку! Если у вас нет желания, вперёд к эндокринологу или психотерапевту!
3. Сбалансированное питание!
Думаю, тут не надо объяснять, что значит баланс? Не нужно изнурять себя только гречкой и грудкой! В нашем мире достаточное количество хороших и разнообразных продуктов!
4. Спорт и активный образ жизни!
Достаточно заниматься по 1,5 часа 2-3 разв в неделю. И это не про тренировки до состояния перетренированности.
5. Отдых и развлечения.
В кругу семьи, друзей или одному при просмотре фильма, чтения книги. Можно даже с бокалом качественного вина. Отдых необходим каждому для вашего же здорового эмоционального состояния.
Живите полноценной и здоровой жизнью и не окружайте себя рамками ПП!
