Перестань себя ругать🙅🏻♀️
Как часто срывы в питании?
Сколько раз в неделю ты ловишь мысль " блин, не надо было это кушать"?
Если это происходит часто , то советую пересмотреть питание и понять свои цели🙆🏻♀️
Вот тебе вопросы, задай их сама себе и все станет на свои места:
1. Моя цель? (Похудеть, набрать)
2. Для чего я это делаю? ( Что бы быть здоровой, нравиться себе)
P.s. если тут ответ " выглядеть красиво на определенную дату" или " потому что мне сказали, что я не красивая " не подходят. Обычно такие мотивации угасают быстро.
3. Готова ли я уделять этому время? ( Готовка, тренировки, самодисциплина)
4. Хватит ли терпения? ( Ведь прогресс будет даже за месяц, но этого может быть мало)
Надеюсь это тебе поможет в твоём пути)
В идеале ответ : моя цель придти в форму, что бы остаться здоровой и любить себя. Время готова уделять столько сколько нужно. Не спешу за результатом, главное качество 😊
⬆️ Сошлись ответы? Тогда смело берись за себя и твори⭐
Мы срываемся по двум причинам:
Слабая мотивация или жёсткие рамки
Не стоит сразу садиться на питание в 1200 ккал, бежать 10 км , если ты никогда этого не делала. Везде нужен грамотный подход, упор и труд💪🏻
Люби себя , ведь у себя одна❤️
#мотивация #питание #пп#тренералматы #алматытренер #спорт #sport #результат #идеяфото#алматы