Могу теперь официально заявить - я вышел из депрессии.
Вообще, кто-либо из нас, много ли сталкивался с депрессией? - Я думаю, что много. Просто многие, не отдают себе в этом отчёт, что вся жизнь –есть не осознанная депрессия.
У каждого она длиться по разному, у кого-то мгновение, один день, у кого-то несколько лет. Благо я со своей, смог справиться в течении трёх месяцев. И подступила, конечно, она нежданно-негаданно.
Здесь, не будет описаний причин возникновения моей, а лишь попытки осознания её существования и попытки преодоления, посредством собственных суждений.
Те, кто меня знает, располагают сведениями о моих рассуждениях при возникновении проблем - ищи всё в себе. И эта ступень в моей жизни, не стала исключением.
За этот недолгий промежуток времени, прошло многое количество итераций самоанализа, после которых я смог зацепиться за нужные для себя "струны", по сути, которые я знал, но чего-то не хватало, но об этом в конце.
Как и всё наступает неожиданно. Обобщая, можно сказать, что теряется интерес к жизни, при учёте, что он был. У меня же, после постепенного отваливания, всех важных для меня "ветвей существования" - я понял, что нахожусь очередной раз, в собственной ловушке. Из которой придётся выбираться самому.
По началу, ты просто не идёшь в зал, потом дугой раз, и так по наклонной начинается угасание всех твоих интересов. Ты перестаёшь заниматься своим телом. Которое является, если можно так выразиться, "половинным анализатором" ощущения в этом мире.
Помимо этого, угасает интерес к адекватному питанию, которое сводиться лишь - набить свой желудок, хоть чем-то, лишь бы не терзал болью. Хотя раньше, ты не искушал себя побаловать чем-то вкусненьким и не ленился себя побаловать. Теряешь вес. Ты перестаёшь заниматься вещами, которые тебе приносили интерес: музыка, готовка, спорт, книги, развитие себя как личности перестаёт существовать, как значимая единица. И прочие цели прячутся за далёкими облаками. Секс, алкоголь и пр. не даёт успокоения души. Но наряду с этим - ты продолжаешь ходить на работу, те кто немного тебя знает не замечают отличий, да и тебе плевать, кто и что заметит - ты хочешь выбраться, но ты не знаешь как. И так проходят дни, недели, месяцы. И если попытаться поговорить об этом со "спящими" ты услышишь: - Ты слишком много думаешь и прочую хуйню.
И здесь, весьма резонно задать вопрос: как же выбраться из этого застоя? Позволю зайти немного с другой стороны.
Довольно часто, особенно первое время, знакомые и прочие, меня спрашивали: - А как ты бросил курить? Даже сейчас печатая эти строки у меня нет однозначного ответа. Здесь, скорее, вопрос выбора. Какие цели ты для себя ставишь и какие ориентиры выбираешь. И выбор имеет здесь ключевую роль. Я специально не говорю о силе воли, т.к. для многих это абстрактная величина, да и я признаться, могу позволить себе курнуть изредка одну-две сигареты "под шафе". Но здесь, опять же, вопрос выбора. И именно выбор и есть ответ.
После определённого времени, приходит понимание либо ты валяешься как тюфяк на своей сладкой кроватке, либо встаёшь и начинаешь жить. Самое сложное в этой жизни найти силы жить. Именно жить, а не существовать.
Я включил уведомления на телефоне. Снова начал ходить в зал. Чёрт возьми, после такого долгого перерыва я выжал из себя все соки. После своей стандартной часовой тренировки я не хотел уходить. Я пошёл на беговую дорожку и бегал еще час. Правда, следующие два дня, моё тело стонало, но это были издержки.
Финализируя, уже как-то говорил о том, что для меня критика тех, кто сам с чём-то таким не сталкивался - лишь собачий лай. Поэтому вот, что я хочу сказать - вы сами решаете быть в заложниках у себя, родных, стереотипов или социума. Время, практически всегда на вашей стороне. При учёте, что вы осознаёте его ценность.
Никогда не поздно встать с кровати и сказать себе: - Хватит!
Обнял:)