Я уверен, что мало кто поверит, будто вдыхание благовоний может всерьез помочь в спортивных результатах. Однако, лично я всегда считал, что в этом что-то есть. Не зря же эта практика насчитывает уже более 3000 лет! И не так давно я наткнулся на два исследования, которые реально доказывают эффективность ароматерапии☝🏻
1️⃣ исследование было сделано американскими учеными.
Примечательно, что исследования проводились на опытных атлетах. А это значит, что "быстрые" результаты, которые бывают у новичков, тут не прокатят.
Так вот, эти атлеты первым делом сдали экзамен в беге на 400 м, показали максимальную силу хвата и сделали рекордное число отжиманий от пола. Затем они повторили испытания, но при этом всякий раз вдыхали запах мяты. Все участники эксперимента улучшили результат в беге, усилили хват и сделали 1-2 лишних отжимания. Получается, мяту нужно вдыхать перед каждым ответственным сетом.
2️⃣ исследование было проведено Пекинским институтом китайской медицины. Исследование проводилось на крысах, но все же.
Было установлено, что вдыхание смеси из четырех эфирных масел (масел апельсина, гвоздики, мяты и розмарина) в течение 10 минут после тренировки позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться и наращивать выносливость.
И если вспомнить, что китайцы на всех соревнованиях всегда в ТОПе, то есть основания подозревать, что это работает😉