Отличная, на первый взгляд, диета в какой то момент перестала работать. Сначала жиросжигание замедляется все больше и больше. И, в какой то момент, оно полностью стопориться. В данной статье я хочу рассказать вам почему происходит подобное замедление, расскажу вам как с этим эффективно бороться.
Расскажем вам очень мощный инструмент, которые позволит вам сохранять эффект диеты на протяжении её использования.
Происходит это потому что наш организм боится любых диет, он рассматривает это как опасность для организма. Организм имеет генетическую программу. Любое ограничение питания сигнализировало о возможной смерти от голода. Из-за таких сигналов, наше тело научилось всеми силами сохранять калории, а не тратить калории, как мы пытаемся его заставить сейчас.
Человеческому организму проще уменьшить свой вес и количество потребляемых калорий за счет уменьшения количества мышц и размера внутренних органов, чем за счет жировых отложений. Потому что в первом случае мы экономим расход энергии, а во втором, мы ее тратим. Вот почему, в любой ситуации, когда тело ощущает недостаток энергии из пищи (мы называем это состояние диетой для похудения), включаются экстренные механизмы для сохранения «драгоценных» жировых запасов.
Механизм такого сохранения заключается в замедлении обмена веществ.
Продолжение статьи в следующей публикации.
Подписывайся чтобы не пропустить.
Источник: https://doma-fitness.ru/ne-rabotaet-dieta