Если , Вы сидите на диете то этот рецепт очень понравится.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
И замешиваем однородную массу.
Если , Вы сидите на диете то этот рецепт очень понравится.
Калорийность на 100 грамм ~ 150 кк
Б ~ 13,9
Ж ~ 5,9
У ~ 10
Если с есть 1 шт ~ 70 кк
В порции 5 шт ~ 355 кк.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рассчитано на 5 шт.
- Творог мелкий ~180 граммов ( в пачке)
- Желток ~ 1 шт.
- Рисовая мука ~ 2 ст.л ( лучше без горки)
- Замороженная вишня без косточек
- Сахар ~ пару ложек
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Берем творог , желток, сахар и муку.
И замешиваем однородную массу.
- Из готовой смеси нужно сформировать шарики и во внутрь положить вишню. Это на вкус смотрите по своим шариками и сколько начинки вы любите.
- Ставим кастрюлю на огонь и доводим до кипения, теперь можно начинать варить наши шарики.
- Варим их минут 5 - 7 и можно доставать.
Все диетический десерт готов