Самоуважение и самооценка играют важную роль в том, как вы видите себя и относитесь к себе в повседневной жизни.
Что такое самоуважение?
Идея самоуважения сводится к ощущению, что вы хороший человек, заслуживающий уважения. Если вы цените себя, вы по своей сути чувствуете, что вы добры, сострадательны и уважительны и достойны того же взамен.
Что такое самооценка?
В то время как самоуважение более эмоционально, самооценка более поведенческая. Именно здесь мы берем основу того, как мы относимся к себе, и заставляем это работать. Самооценка - это средство передвижения, которое позволяет нам идти пешком и действовать в соответствии с тем, что мы ценим.
Чем они отличаются?
Самоуважение лежит в основе нашего существа. Это то, как мы вступаем в нашу жизнь и нашу цель, и как мы развиваем свое достоинство как человеческие существа. Мы также можем утверждать, что здоровое чувство собственного достоинства во многом определяет решения, которые мы принимаем, отношения, которые мы поддерживаем, и жизненный путь, который мы выбираем. С другой стороны, если вы не цените себя, это может привести к агрессивной самокритике и осуждению самоуважения.
Как ценить себя
1. Принимайте комплименты.
В следующий раз, когда кто-то сделает вам комплимент, обратите внимание, ответите ли вы ему комплиментом или пренебрежительно помашите рукой, чтобы не привлекать внимания. Мы так боимся прослыть нуждающимися, что почти никогда не получаем добрых слов , которые нам посылают. На самом деле, мы не часто верим, что достойны комплимента!
Правда заключается в том, что мы не часто видим себя так, как другие видят нас. Итак, в следующий раз, когда кто-то скажет о вас что-то хорошее, верьте им и полностью примите их слова.
2. Чаще прощайте себя
Когда что-то идет не так, как планировалось, практикуйте прощение. Когда люди причиняют вам боль, практикуйте прощение. Держаться за обиды, будь то со стороны других или себя, - все равно что намеренно изводить себя бременем, которое вам не нужно нести.
Прощение - это бесплатное лекарство, которое может облегчить так много наших страданий, когда мы цепляемся за горечь. Это достойно воплощения в повседневной жизни.
3. Практикуйте аффирмации в зеркале
Слова обладают огромной силой, а положительные слова подобны маленьким чудесам, которые ждут, чтобы воплотиться! Поскольку глаза являются зеркалом души, практика произнесения утверждений в зеркале еще более действенна.
Когда мы можем поймать собственный взгляд и заполнить пространство позитивными словами, мы посылаем энергию глубоко в нашу психику. Утверждения могут быть примерно такими: «Я любим и люблю» или «Сегодня я принимаю себя таким, какой я есть».
4. Уделяйте внимание своим мечтам
Ваши мечты - это ваши самые сокровенные желания. Когда вы проливаете на них свет, вы питаете свою душу и сердце таким образом, чтобы это приносило духовное и эмоциональное удовлетворение. Вы также учитесь и даете себе силы верить в то, что достойны этих мечтаний.
5. Отказ от сравнения
Вы уникальны, как снежинка. Нет никого похожего на вас. Все мы знаем, что «сравнение - вор радости». Легко сравнивать себя с другими и думать, что мы отстаем. Но это неправда.
Вы находитесь именно там, где должны быть в период вашей жизни. Доверяйте и верьте, что каждый идет своим путем в должное время. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что другие лучше вас, сосредоточьтесь на своем собственном уникальном путешествии и радуйтесь новым возможностям.