Благодаря тыкве можно сбросить лишние килограммы, наладить работу желудочно кишечного тракта. Поэтому десерт из тыквы — это не только вкусное, но ещё и очень полезное лакомство.
Дорогие мои, здравствуйте! Вы на канале
«Вкусно с Валентиной».
Многие могут подумать, что при запекание тыква теряет свои полезные свойства, но это совсем не так.
Запеченная тыква очищает мочеполовую систему, помогает избавиться от камней в почках, хронического цистита и пиелонефрита. Это блюдо помогает справиться с расстройствами нервной системы, нормализует сон, снимает стресс. Очищает и восстанавливает функции печени.
Она богата каротиноидами. В оранжевом овоще содержатся витамины А, Е, P; большое количество минералов – магний, селен, цинк, хром. А имеющаяся в тыкве клетчатка мягко очистит кишечник.
Конечно, это очень ценный продукт, к тому же, содержит она всего 22 калорий на 100 грамм.
Поэтому, с удовольствием поделюсь с Вами рецептом вкусного десерта из тыквы и апельсинов, о пользе которых, думаю можно даже и не говорить.
Приступим к приготовлению.
Приступим к приготовлению.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тыква — 750 гр.
Апельсины — 2 шт.
Яйца — 3 шт.
Сахар — 70 гр. (или любой сахарозаменитель)
Корица — 0,5 ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- В блендере измельчаем 600 грамм тыквы.
2. Добавляем корицу, сахар.
3. Взбиваем яйца и добавляем их к основной массе.
4. Помещаем в блендер оставшуюся тыкву и апельсины.
5. Соединяем все ингредиенты.
6. Жаропрочную форму смазываем небольшим количеством растительного масла.
7. Помещаем десерт в форму и отправляем в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 50 минут.
Этот рецепт Вы можете посмотреть на моем ютьюб канале: «Вкусно с Валентиной».
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Если Вы хотите узнать вкусные, полезные и легкие в приготовлении рецепты блюд, подписывайтесь на мой канал!😊
Буду благодарна за Ваши 👍
Подписывайтесь на мой ютьюб канал: «Вкусно с Валентиной».
На моем ютьюб канале Вы найдёте интересные плейлисты: