«Нельзя читать глупые книги, общаться с придурками, слушать плохую музыку, есть некачественную еду, смотреть бездарные фильмы - мозг помнит абсолютно все!»
(с) Татьяна Черниговская
Приветствую вас на моем канале. Я - Виктория Сердюкова, автор статей женского журнала SOROKA’
Я не претендую на звание «Мое мнение самое правильное», я пишу о конкретных фактах, теориях, методиках и своём мнении на эти темы. Сегодня хочу поговорить вами на очень противоречивую тему: мозг человека.
Мозг человека сейчас самый изучаемый орган. Каждый из нас имеет колоссальный ресурс, которым мы не умеем пользоваться в силу своего незнания.
Возможно, вы со мной не согласитесь, но я полностью согласна с автором цитаты Татьяной Владимировной Черниговской, профессора Санкт-Петербургского государственного университета, доктора филологии и биологии - все что видит, слышит, чувствует человек хранится в его мозгу, независимо помним мы это или нет.
Самый простой способ проверить это - гипноз. И, если некоторые могут усомниться в размере нашей карты памяти, то это напрасная трата энергии. Мозг - это огромная нейронная сеть, примерно 100 миллиардов нейронов, каждый из которых имеет от 50 000 до 100 000 контактов с другими частями мозга. Получается немыслимая цифра - квадриллион связок. Я не представляю такое число, в принципе. Ориентировочно, это число превышает количество элементарных частиц во Вселенной. И весь этот гигантский микромир в нашей голове! Наш мозг фиксирует все! Именно поэтому так важно, что попадает в наше поле зрения и внимания. Нейронная сеть постоянно развивается и изменяется, в зависимости от того, что попадает в поле нашего зрения, каждую миллисекунду в ней пишется новая информация.
Как продлить работу мозга и отодвинуть процесс старения.
Чтобы продлить работу этого органа, человек должен его нагружать работой. Какие виды деятельности подходят для этой миссии. Татьяна Владимировна советует читать сложные книги, изучать иностранные языки, заниматься музыкой. Это, конечно, не весь перечень, но и одного из этого уже достаточно чтобы отодвинуть первое свидание с Альцгеймером на годы. Мозгу должно быть трудно, именно такие нагрузки его развивают. Конечно, у каждого свой уровень развития. Для бабушки - пенсионерки разгадывание кроссворда хорошая нагрузка, а кому-то нужно читать Гёте.
Загадки памяти.
Что касается памяти, меня заставила серьезно задуматься фраза Татьяны Владимировны: «Одну и ту же вещь нельзя вспомнить дважды, потому что во второй раз вы воспроизводите последний процесс вспоминания». Это касается объективности нашей памяти. Каждый раз вспоминая какой-либо эпизод из жизни, человек вспоминает последнюю сохранённую версию, которая включает в себя все предыдущие искажения. Получается, что чем чаще мы вспоминаем один и тот же эпизод из жизни, тем сильней могут наши воспоминания отличатся от действительно произошедшего события. Так мы попадаем в плен иллюзий собственного мозга. Вот почему, слушая рассказ разных людей об одном и том же событии, картинки так сильно могут отличатся. Потому и ходит в народе: «У каждого своя правда».
Мозг человека хранит огромное количество загадок, я даже не уверена, что когда-нибудь он будет расшифрован человеком. Одно я понимаю точно, что этот дар эволюции надо беречь. Мне под силу читать каждый день сложную литературу. Я, признаться, так и делаю ежедневно. В моем листе ожидания на прочтение всегда несколько десятков книг. Рада, что это мое увлечение помогает развиваться мозгу.
Нервные клетки восстанавливаются!
Думаю, многие слышали заезженную фразу: нервные клетки не восстанавливаются. К нашему с вами счастью, уже доказано, что восстанавливаются. Но для этого мы должны регулярно давать работу мозгу. Мозг может и перегружаться, поэтому нужно не забывать расслабляться - гулять на свежем воздухе, ходить в театр и оперу, слушать хорошую музыку, общаться с умными людьми, читать умные книги. Да, не стоит забывать о правильном питании и употреблять продукты, стимулирующие работу головного мозга.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько мозг перерабатывает лишней информации по нашей вине? Давайте поговорим сегодня на эту тему. Жду ваши комментарии.
У меня есть интересная статья о тренировке мозга. В статье конкретные упражнения и рекомендации, ее можно прочесть здесь.
Подписывайтесь на женский журнал SOROKA’