Время перед сном золотое, так как оно существует каждый божий день, и, как правило, оно полностью зависит от вас.
Что ты хочешь сделать с этим временем? Читать? Проводите время со своими детьми? Занимаетесь хобби, которым вы увлечены?
Воспользуйтесь этим временем.
Утренний и вечерний распорядок дня - это «подставка для книг» в благополучной жизни, - утверждает Даррен Харди в своей книге « Комплексный эффект» .
Это время между уходом с работы и ежедневным укладыванием простыни - это ваше, чтобы делать все, что вы хотите.
То, как вы проводите часы перед сном, отражает то, насколько вы цените самые важные вещи в жизни.
Использование этого времени для того, чтобы заняться чем-то значимым для вас, значительно улучшит не только ваше общее самочувствие, но и чувство собственного достоинства.
Но реальность такова, что после долгого рабочего дня вы чувствуете себя истощенным, и все, что вам нужно, - это сделать длинный перерыв и расслабиться с включенным телевизором.
Netflix может быть не самой лучшей идеей, но документальные фильмы и выступления на TED могут привести к большему взаимопониманию во множестве дисциплин.
Все дело в том, как вы расставляете приоритеты в своей жизни после работы и, самое главное, как вы планируете завтра. Запланируйте завтра сегодня, чтобы было легче начать немедленно.
Авторы Джейсон Селк, Том Бартоу и Руди Мэтью в своей книге « Организуй завтрашний день»: 8 способов научить свой разум оптимизировать производительность на работе и в жизни :
Определение ежедневных приоритетов может показаться очевидным или несущественным шагом, но запись ваших самых важных задач прошлой ночью отвлекает ваше подсознание, пока вы спите, и избавляет вас от беспокойства о том, что вы не готовы. Вы, вероятно, обнаружите, что просыпаетесь с прекрасными идеями, связанными с задачами или разговорами, о которых вы даже не думали!
Если вы начнете и последовательно будете что-то делать или создавать, это даст вам чувство расширения прав и возможностей, которое также может проявиться в офисе.
Внешкольные занятия не только улучшают ваше рассудок - они влияют на вашу повседневную работу и действительно могут сделать вас более продуктивным.
Но ежедневная рутина может легко затмить ваш увлеченный проект, такой как написание книги, изучение нового языка, открытие онлайн-бизнеса, создание искусства, изучение инструмента, проектирование, обучение программированию, сбор и продажа старинных предметов и т. Д.
Недостаточно прийти на работу вовремя и хорошо поработать.
Вы должны оставаться актуальными и постоянно совершенствоваться, чтобы стать лучшей версией себя.
Самая большая проблема многих людей - найти ВРЕМЯ, чтобы воплотить идеи в жизнь.
Достижение баланса и посвящение времени, внимания и энергии одному особому проекту, требующему вашего внимания, возможно, если вы действительно хотите реализовать значимый проект.
Уловка состоит в том, чтобы превратить этот страстный проект в привычку!
То, что вы делаете каждую ночь после работы, может изменить вашу жизнь и карьеру!
Правило 60/30 минут
В течение следующих 30 дней посвятите всего 60 минут своего времени после работы лучшим возможностям в своей жизни.
Ничего больше. Никаких отвлекающих факторов.
Ваша самая важная задача за это время - добиться хотя бы минимального прогресса в своем увлеченном проекте.
Вам не нужно добиваться значительного прогресса. Но важно, чтобы вы оставались последовательными.
Однако не поступайтесь семейными ценностями, чтобы добиться успеха в жизни.
Создайте свою собственную сбалансированную, полноценную жизнь.
Если 60 минут для вас нереально. Посвятите ему 30 минут непрерывно в течение следующих 30 дней, и вы будете поражены результатами.
Вы можете даже подумать о том, чтобы вложить это время в свой увлекательный проект утром перед работой.
Выберите то, что вам больше всего подходит.
Как бы медленно вы ни двигались или совершенствовались, вы почувствуете глубокое удовлетворение от того, что действительно занимаетесь тем, что вам небезразлично.
То, что для вас значит весь мир.
То, чем вы всегда хотели заниматься.
ВЫ - ваша самая большая инвестиция!
Ваше развитие начинается с того, что вы знаете о себе.
Вы знаете «ВЫ»? На что ты способен? Что Вы хотите знать?
Чем вы всегда хотели заниматься в свободное время, что могло бы помочь вам жить той жизнью, которую вы хотите.
На одном из ежегодных собраний Berkshire Hathaway Уоррен Баффет сказал:
«Самое важное вложение, которое вы можете сделать, - это в себя. Очень немногие люди получают что-то подобное своей потенциальной мощности, переведенной в реальную мощность их жизненного цикла. Для многих потенциал превышает реализацию… Лучшее достояние - это вы сами. Вы можете в огромной степени стать тем человеком, которым хотите быть ».
Если вы хорошо представляете, кто вы и что хотите делать в своей жизни, вы на полпути к успешной жизни.
Инвестируйте в себя, это лучшее вложение, которое вы когда-либо могли сделать.
Создайте более крупную версию себя.
Не останавливайтесь на добровольном плато; всегда стремитесь немного выше, чем раньше.
Дело не в том, какие навыки вы приобретаете потому, что должны, а потому, что хотите, и это кажется правильным.
То, что вы счастливы делать без колебаний.
Навыки, которые уникальны для вас. Навыки, которые вы можете получить, только работая. Навыки, которые можно развить только тогда, когда вы найдете свое истинное «я».
Когда вы подвергаете себя опасности или иным образом подвергаете себя опасности неудачи.
По сути, я пытаюсь сказать вам, что в вас есть что-то, что можно исследовать и развивать на благо вам и остальному миру.
Начните с чтения, но сосредоточьтесь на своем творческом поиске!
Разум, однажды растянутый новой идеей, никогда не возвращается к своим первоначальным размерам ». - Ральф Уолдо Эмерсон
Привычка читать может изменить ваше восприятие, улучшить ваше мировоззрение или, еще лучше, раскрыть вам творческие идеи, когда вы меньше всего этого ожидаете.
Чего бы вы ни хотели в жизни, знание является ключевым моментом.
Чтение может дать вам хорошее начало, если вы хотите начать медленно и понять свою значимую работу.
Вы будете получать новую информацию каждый день. И даже передайте свои знания внутри своей компании.
Вы также можете создать новые возможности для своего работодателя на основе ваших ежедневных вечерних открытий.
Ричард Стил однажды сказал: «Чтение для ума - то же самое, что упражнения для тела».
Не увлекайтесь просто привычкой читать, не занимаясь творчеством. Лучше всего вы учитесь на практике.
Вы не хотите слишком отвлекать ум от творческих поисков.
Даже если у вас есть 30 минут каждый вечер, каждую неделю вы можете легко читать книгу или, еще лучше, начать учиться, создав что-то!
Тратьте час в день, чтобы узнать о теме
Развивайте свой творческий гений.
Все, что ново для вашего мозга, может стимулировать его.
Различные навыки, идеи, культуры и мнения могут положительно повлиять на ваши собственные взгляды на мир.
Приобретение новых навыков и знаний на ежедневной поэтапной основе - проверенный способ вывести свою карьеру на новый уровень и повысить самооценку.
Когда вы в последний раз подвергали сомнению существующую конвенцию, по-разному осмысляли проблемы, подходили к проблемам по-новому, новаторски.
Пора вам понять, что можно улучшить, оспорить, сделать иначе, сделать с меньшими усилиями, чтобы достичь большего.
Начни все подвергать сомнению.
Учитывайте все. Перебирайте все возможности, пока не убедитесь, что это можно сделать, а можно - нельзя.
Курсы каллиграфии Стива Джобса в колледже помогли создать первый Mac. В своей знаменитой речи на церемонии открытия Стэнфордского университета в 2005 году Джобс сказал:
«Если бы я никогда не заглянул на этот единственный курс каллиграфии в колледже, на Mac никогда не было бы нескольких гарнитур или шрифтов с пропорциональным интервалом».
Никогда не знаешь, что пригодится заранее.
Испытайте новые навыки, и в будущем они соединятся с остальными вашими навыками.
Поразмышляйте над тем, что вы узнали, написав
Помимо того, что вы станете лучшим писателем, ведение блога может помочь вам организовать свои мысли.
Ведение блога способствует глубокому размышлению.
Когда вы начинаете делиться своими знаниями с другими, ваша способность общаться улучшается.
Ведение блога помогает вашему мозгу оставаться активным.
Вы также сможете лучше связывать идеи и фрагменты информации.
Как только вы возьметесь за привычку читать о своей отрасли и делиться своими знаниями со своей аудиторией, вы начнете быстрее понимать и обрабатывать информацию.
Это медленный процесс, но как только вы решитесь на него, вы сможете значительно улучшить процесс обработки и обмена знаниями.
Это определенно непросто, но стоит вашего драгоценного времени.
Сделайте 2021 год своим самым удивительным годом!
Не вкладывайтесь в карьеру. Постройте жизнь.
На протяжении веков система приучала нас перестать думать и делать то, что нам говорят. Но мечтатели и мыслители меняют мир, какой мы его знаем.
Мыслители и мечтатели - новые неприкасаемые.
Все, что вы хотите, - это мечта.
Единственное, что мешает вам сделать что-то по-настоящему потрясающее, - это вы. В мире полно удивительных людей.
Вы либо один из них, либо стремитесь стать потрясающим!
Удивительные - это вдохновение для тех, кто стремится сделать что-то потрясающее.
По-прежнему можно мечтать, желать и надеяться на удивительную жизнь - не просто на нормальную жизнь, а на смехотворно удивительную.
Вы находитесь там, где находитесь сегодня, благодаря сделанному вчера выбору.
От вашего сегодняшнего выбора будет зависеть, будет ли у вас завтра прекрасная или печальная жизнь.
Переосмыслите свой вечерний распорядок!
Если вы сделаете творческие занятия частью своего еженедельного расписания, по крайней мере, с понедельника по пятницу, вы начнете замечать изменения, если будете продолжать заниматься этим в одно и то же время каждый день.
Сделайте привычкой видеть значительные улучшения.
Ночной распорядок означает лучшее управление временем.
Подумайте обо всем времени, которое было либо продуктивно использовано, либо, возможно, потрачено впустую после работы, до того момента, когда вы ложитесь спать, и спросите себя, что я мог сделать или могу ли я сделать все это время?
На самом деле нет никаких ограничений на то, чему вы могли бы научиться или чего добиться. Это то, что отличает массы от отличников в этом мире!
Но изменение своих привычек и жизни можно начать СЕГОДНЯ!
Расставьте приоритеты и защитите свой утренний и вечерний распорядок, и вы измените свою жизнь навсегда.
#лайфхаки #психология