И как их преодолеть.
Я тебя не знаю. Но я знаю, что ты на верном пути. Вы можете быть неподвижны на пути. Может быть, вы идете пешком, а может быть, бежите. Возможно, вы даже бежите в противоположном направлении. В любом случае, каждый из нас идет своим путем.
И у всех нас есть это внутреннее желание оставаться на пути и идти туда, куда мы хотим. Однако это не так просто, как просто двигаться. Есть несколько препятствий на пути, которые необходимо преодолеть.
В своей книге "Мастерство" Джордж Леонард делится некоторыми из этих препятствий, с которыми мы можем столкнуться в нашем путешествии. Конечно, мы не сможем преодолеть их все. Тем не менее, хорошо знать, что они там, чтобы мы могли научиться побеждать их, когда они появляются.
Природа самой жизни.
Большинство из нас не понимает, что путь к тому, чтобы стать лучшим в чем-либо, не существует в вакууме. Вместо этого нам приходится прокладывать себе путь через ландшафт оживленных обязательств. Было бы очень удобно, если бы вы могли просто сосредоточиться на своем ремесле и забыть обо всем остальном; однако это просто не так.
Жизнь состоит из нескольких областей. У вас есть работа, отношения, здоровье, духовность, финансы и т. д. И эти области взаимозависимы. Например, если вы хотите стать лучшим писателем на этой планете, но не заботитесь о своих отношениях, вам не хватает системы поддержки, необходимой для достижения цели величия. Или если вам нужно безумно много работать в течение нескольких месяцев, чтобы запустить свой стартап, но ваше здоровье отстой, у вас просто не будет энергии для этого.
Как его преодолеть:
Вы не можете полностью преодолеть природу жизни. Однако, когда вы сталкиваетесь с сопротивлением в достижении своих целей, постарайтесь изучить и позаботиться об остальной части своей жизни. Как говорится, “цепь сильна лишь настолько, насколько ее самое слабое место.” Не позволяйте другим сферам вашей жизни быть помехой вашим целям. Вместо этого работайте над ними, чтобы они поддерживали вас на вашем пути к величию.
Навязчивая Ориентация На Цель.
Возможно, самым смертельным врагом на нашем пути к величию может быть наше навязчивое желание самой цели. Потому что, когда мы слишком привязываемся к результатам, мы хотим быть свидетелями быстрого роста. Из-за нашего стремления к мгновенному удовлетворению мы начинаем работать чрезмерно. Мы начинаем искать короткие пути.
И все это окупается, но только на время. Изначально мы получаем быстрые результаты. Но вскоре наши чрезмерные усилия приводят к разочарованию и выгоранию, поскольку мы не получаем желаемых результатов так быстро, как хотим.
Как его преодолеть:
Хорошо иметь амбициозные цели, но мы должны помнить, что в повседневной жизни рост идет медленно, почти незаметно для глаз. Поэтому придерживайтесь пути. Отсрочить удовлетворение. Как говорит Джордж: "Когда вы взбираетесь на гору, будьте внимательны к вершине, но не спускайте глаз с тропинки. И когда вы достигнете вершины, как гласит Дзэнская поговорка, продолжайте восхождение.”
Плохая Инструкция.
Добраться до места назначения можно двумя путями. Во-первых, вы сами пытаетесь найти путь. Во-вторых, вы прибегаете к помощи кого-то другого учителя. Второй вариант - это гораздо более быстрый и лучший способ пройти путь. Однако в первую очередь важно распознать хорошего учителя.
В интернете много неопытных людей, пытающихся научить людей делать что-то, когда они сами не знают, как это сделать. Если мы прислушаемся к таким людям, то, несомненно, пойдем по ложному пути и окажемся не на том пути.
Как его преодолеть:
Прежде всего, согласно Джорджу Леонарду, обучение - это первый ключ к мастерству. Так что не пропусти его. Тебе не нужно самому это выяснять. Возьмите помощь учителя. Учитесь на курсах, книгах, youtube и тому, что у вас есть.
Второе - убедитесь, что вы нашли хорошего учителя. Плохое обучение даст вам плохие результаты. Поэтому найдите учителя, который знает, о чем они говорят. Вот несколько советов от Джорджа, как найти хорошего учителя:
- Прежде чем увидеть, насколько велик учитель, посмотрите, насколько велики его ученики.
- Учитель не должен чувствовать себя комфортно только с потенциальными чемпионами. На самом деле, великий учитель - это тот, кто может привести даже среднего ребенка к мастерству.
- Учитель должен быть терпеливым и чутким.
Отсутствие конкурентоспособности и Сверхконкурентность.
Конкуренция и сравнение приобрели дурную славу. Однако умеренная конкуренция может быть здоровой и, по сути, необходимым источником вдохновения. Если вы не оглядываетесь время от времени, чтобы увидеть, что возможно, как вы вообще начнете идти по пути совершения невозможного?
С другой стороны, чрезмерная конкуренция может сделать вас несчастным. Установка на то, что” победа - это не все, это единственное", несомненно, негативно скажется на вашем психическом здоровье. Потому что, несмотря ни на что, иногда ты должен освободиться. Это неизбежная часть путешествия.
Как его преодолеть:
Короче говоря, найти баланс. Будьте конкурентоспособны, но не до такой степени, чтобы это вредило вашему психическому здоровью. Простой способ найти баланс - попытаться сублимировать зависть в вдохновение. И то и другое результат сравнения. Однако зависть нездорова, а вдохновение полезно. Поэтому всякий раз, когда вы чувствуете зависть, старайтесь вдохновляться.
Лень.
Мы - животные, и мы запрограммированы экономить энергию на случай чрезвычайных ситуаций. Вот почему трудно тратить энергию, когда речь не идет о выживании. На самом деле, с точки зрения эволюции и простой цели "выживания" лень - это лучший инструмент, которым вы обладаете.
Тем не менее, человечество опередило эволюцию до такой степени, что выживание больше не является большой проблемой. А вот триваль - да. Мы все хотим жить необычной жизнью. И простите меня за то, что я говорю очевидное, но бездействие и лень действительно являются врагами величия.
Как его преодолеть:
Простой способ преодолеть лень и Nike поддержит меня в этом — просто сделать это. Кроме того, мне лично нравится использовать два инструмента для эффективного преодоления лени.
- Визуализация: каждое утро я визуализирую свои цели в мучительных деталях, чтобы начать свой день с мотивации к действию.
- Дисциплина: как говорит Джоко Виллинк в своей книге "Дисциплина равна свободе": "мотивация непостоянна. Оно приходит и уходит. Это ненадежно, и когда вы рассчитываете на мотивацию, чтобы достичь своих целей, вы, скорее всего, потерпите неудачу.” Поэтому, в конечном счете, я стараюсь быть дисциплинированным и делать то, что я сказал, независимо от того, чувствую ли я мотивацию или нет.
Призы и медали.
Чрезмерное использование внешней мотивации может сбить вас с пути истинного. Исследования показывают, что награждение студентов золотыми звездами изначально ускоряет их обучение. Однако этот прогресс в конечном счете угасает. Следовательно, внешняя мотивация неэффективна, когда речь заходит о достижении долговременных результатов.
И бог знает, что путь к величию долог и труден. Вот почему, если у вас нет внутренней мотивации оставаться на пути, одних наград никогда не будет достаточно, чтобы поддержать долгое путешествие.
Как его преодолеть:
Однако хорошо быть мотивированным внешними стимулами, только если есть прочная основа внутренней мотивации. Ты должен любить то, что делаешь. Как говорит Джордж в своей книге: “Возможно, мы никогда не узнаем, как далеко может зайти путь, как много человек может по — настоящему достичь, пока не поймем, что высшая награда - это не золотая медаль, а сам путь.”
Тщеславие.
Одна из причин, по которой мы, возможно, решили стать лучшими в чем-то, заключается в том, чтобы хорошо выглядеть. Однако мы не понимаем, что для того, чтобы выглядеть хорошо, нужно много выглядеть глупо. Много раз, потому что мы боимся, что потерпим неудачу и что люди узнают, и поэтому мы даже не пытаемся.
Эта чрезмерная гордыня называется тщеславием. Тщеславие может помешать нам действовать. Поскольку нет действия, не будет и неудачи, но не будет и уроков. Достаточно сказать, что если мы поддадимся тщеславию, то сможем распрощаться с дорогой к величию.
Как его преодолеть:
Майкл Джордан однажды сказал: "За свою карьеру я пропустил более 9000 выстрелов. Я проиграл почти 300 матчей. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать победный выстрел и промахнуться. Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я добиваюсь успеха.”
Подумайте об этом. Даже на этом уровне Мишель Джордан и другие игроки, подобные ему, должны потерпеть неудачу и выглядеть глупо, и это тоже в глазах миллионов. Поэтому вполне логично, что мы должны быть готовы потерпеть неудачу и выглядеть глупо перед несколькими нашими друзьями и коллегами.
Мертвая Серьезность.
Подумайте об этом. Путь к величию во что бы то ни стало уже труден. И да, требуется определенная серьезность, чтобы продолжать идти по нему. Однако, когда мы начинаем относиться к нашим целям слишком серьезно, даже незначительные неудачи и неудачи могут глубоко ранить нас.
Мы стыдимся самих себя, когда терпим неудачу. Мы становимся чрезмерно критичными к себе, когда становимся ленивыми. И вся эта серьезность ведет к порочному кругу, где наше психическое здоровье разрубается на куски.
Как его преодолеть:
Смеяться. Говорят, что смех - лучшее лекарство. Есть научные данные, которые показывают, что смех помогает повысить ваше психическое благополучие. Жизнь коротка, и ее не следует воспринимать слишком серьезно. На самом деле, со смехом и весельем, давление трудного путешествия становится терпимым, и, следовательно, путешествие становится легче.
Несообразность.
Джордж говорит: "Последовательность практики - это признак мастера.” Совершенно очевидно, что непоследовательность приводит к потере времени на практику и держит вас в тупике. Однако чрезмерная непоследовательность может даже регрессировать ваш рост и привести к исчезновению прогресса, достигнутого ранее.
Как его преодолеть:
Интересно, что последовательность на самом деле легче, чем непоследовательность, если вы следуете некоторым основным правилам.
- Джеймс Клир говорит: "Начните с невероятно маленькой привычки.”
- Используйте полосы для создания импульса: когда вы начинаете новую привычку, вы можете почувствовать некоторое сопротивление. Тем не менее, попробуйте пробиться и построить полосу по крайней мере 15-20 дней, используя какой — нибудь визуальный трекер - календарь, возможно. После того, как значительная полоса развилась, вы не будете чувствовать, что нарушаете ее.
- Если ты хоть раз промахнешься, ничего страшного. Но придерживайтесь правила никогда не пропускать два дня подряд.
Перфекционизм.
Из-за гиперсвязанности мира мы часто оказываемся под воздействием того, как выглядит совершенство. Начинающий художник видит необыкновенные картины Ван Гога в музее. Баскетболист средней школы может увидеть магию…Ну, Мэджик Джонсон на Ютубе.
У нас есть примеры совершенного, когда в нашем путешествии мы в лучшем случае посредственны. Это может привести к неуверенности в себе. Мы можем думать, что если мы никогда не достигнем совершенства, есть ли вообще смысл пытаться?
Как его преодолеть:
Перфекционизм может парализовать. Мы часто держим такую высокую картину, чтобы стремиться к ней, что боимся даже начать. Однако мы не видим, что люди, достигшие этих уровней, были такими же посредственными, как и мы. У них есть годы и годы тяжелой работы и неудач, прежде чем они достигли совершенства. Кроме того, как мы уже говорили ранее, путешествие-это не пункт назначения, а само путешествие. Так что сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше, а не совершенным.
Все, что вам нужно знать.
Раскрытие вашего наивысшего потенциала - это избегание того, что разрушает ваш потенциал. Вот краткий обзор того, как это сделать:
- Позаботьтесь о других сферах своей жизни, чтобы они не создавали препятствий для достижения вашей самой важной цели.
- Не сходите с пути, если не видите быстрых результатов.
- Найди хорошего учителя и сделай первый шаг в своем путешествии.
- Найдите сладкое местечко соперничества, чтобы вдохновляться другими, а не завидовать.
- Преодолевайте лень визуализацией и дисциплиной.
- Не зависите от внешней мотивации. Вместо этого делайте то, что заставляет вас делать ваше внутреннее "я".
- Не бойтесь выглядеть глупо в своем путешествии.
- Мертвая серьезность может сделать путешествие труднее. Вместо этого отнеситесь к жизни менее серьезно и получайте удовольствие.
- Оставайтесь последовательными. Начните с малого, стройте полосы и никогда не пропускайте два дня подряд.
- Не стремитесь к совершенству. Вместо этого стремитесь к небольшому прогрессу каждый день.