" Я сегодня иду на свою первую тренировку! Волнительно, ну ничего, не понравится больше не приду, меня же силком не потянут. Посмотрим что у них там.
И так, я в зале, а где тренажеры??? Ну ок, посмотрим...
Набирается народ, все улыбаются, общаются, видимо давно тренируются вместе, я точно буду белой вороной, как знал не надо идти. Это только одна тренировка, потерпи...
Тренер объясняет задание, подшучивает, вроде и понятно, но и нифига не понятно одновременно. Неужели так только мне??? "Есть вопросы?" - да есть, говорю про себя, что я тут вообще делаю, но в слух молчу.
Разминка началась, вроде пока всё легко, непривычно быстро меняются задания, но всё выполнимо. постоянно кажется что тренер следит только за мной, поправляет , подсказывает, интересно, это потому что я новичок....
Начался комплекс, я сразу всё забыл... Но ничего тренер подсказал. Не сложно 10 бёрпи и челнок... Всмысле это только один раунд??? Как ещё 18 минут работы??? Постоянно слышу тренера, просит сбавить темп, но мне не сложно!
Как я заблуждался... 5 минут и я в нули. Минута на отдых , тренер говорит : " Не перебарщивай с темпом это "марафон а не спринт", попробуй так...."
Пробую, получается, вроде сил хватает, ускоряюсь...
Осталось 8 минут, я снова сдох!
Уговоры тренера продолжить но с низким темпом , ну попробую....
Получилось, финальный сигнал, я выжат как лимон, но финишировал!
Заминка, "разбор полетов". Все наши косяки озвучены. Оказывается в пылу задания я замечал, что тренер, точно так же, как со мной, общался со всей группой, как у него получается? но это круто!
Устал, но это реально было круто. Причем мои страхи оказались абсолютно пустыми, никто не смеялся надо мной, а даже какая-то девочка пару раз подбодрила меня, это конечно не помогло, но было приятно. Все заняты своим делом, но после тренировки все подбадривают друг друга. Круто, не встречал такого раньше.
Я что то думал вытерпеть одну тренировочку, посмотреть как и что, "пережить" этот час позора, но никакого позора нет, мне понятно донесли что это труд, работа над собой, а он не бывает легким. Уважение всем кто был со мной в группе, как легко они это сделали!!! Возможно и я так смогу когда-то! "Конечно сможешь"- голос тренера. Стоп я что это сказал в слух?!
А сейчас я хочу сказать в слух только одну фразу : "Оформите мне месячный абонемент, пожалуйста"!
Вот такой сценарий просто идеален для начала занятий! Заметьте речь идет о кроссфит тренировках.
Кроссфит - слово страх, слово боль, но лишь для тех кто не знаком с ним (или имеет неудачный опыт тренировок у самодуров-тренеров)! На деле это максимально лояльная система, которая потребует от вас ровно столько , сколько Вы готовы ей дать. И лишь по мере роста вашей формы, кондиции, и опыта, нагрузка будет расти.
Надеюсь что ваше знакомство с кроссфитом было именно таким, ну или примерно таким. Но даже если нет, это всегда можно поправить "начать всё с начала", но уже в правильном месте!
#Настоящийкроссфитздесь
