Знали бы вы, сколько человек приходило ко мне на прием с острым неврозом на фоне того, что они не могут понять причины своего невроза.
⠀
Они тратят время своей жизни на поиски ответа, который будто постоянно ускользает от них.
⠀
Вроде все, пазл сложился. Но вот очередной "психолог" рассказывает о бессознательном, которое, оказывается, на нас влияет, родовых травмах, кармических программах, и вообще, оказывается, нам выгодно страдать от невроза.
⠀
И начинается новый виток блужданий по лабиринту вопросов без ответа.
⠀
Ложная идея, что лишь поняв глубинную причину своего невроза, можно от него избавиться, приковывает нас к экранам мониторов на многие месяцы и годы.
⠀
Сталкиваясь с бесконечными теориями, объясняющими нам, в чем же может быть эта самая причина, мы еще больше фокусируемся на проблеме, тем самым усиливая ее.
⠀
И, вместо того, чтобы предпринимать конкретные действия по выходу из невроза, мы продолжаем искать все новую и новую информацию, которая на данном этапе, на самом деле, нам совершено не нужна.
⠀
Дело в том, что симптомы невроза (навязчивые мысли, панические атаки, тревожность, всд, дереализация, деперсонализация и прочее), чаще всего, переносятся довольно мучительно и пугающе.
⠀
И, пока мы страдаем от симптомов, эффективность работы с самим неврозом будет очень низкой.
⠀
Поэтому, терапию правильно начинать именно с уменьшения интенсивности симптомов, а не с копания в детстве и прочем.
⠀
Но, также важно понимать, что работа лишь с симптомами не приводит к избавлению от невроза.
⠀
То есть искать и надеяться лишь на техники работы с симптомом или медикаменты, в долгосрочной перспективе, не имеет никакого смысла.
⠀
Даже, если мы научимся в какой-то момент справляться с симптомами, они никогда не уходят полностью.
⠀
Симптомы либо остаются в легкой форме, либо, через какое-то время возвращаются с новой силой.⠀
⠀
И причина в том, что симптомы это лишь следствие очень сильного внутреннего напряжения и истощения психики.
⠀
Поэтому, лишь после того, как интенсивность симптомов снижена, необходимо переходить, с помощью квалифицированного специалиста, к поиску и преодолению внутренних механизмов, которые и стали причиной этого напряжения.
⠀
Остались или появились вопросы по теме поста? Пишите в комментарии - пообщаемся
⠀
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение во ВКонтакте, в Телеграм и в Инстаграм. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)