Есть категория людей, которые никогда не станут счастливыми. Их даже виноватыми не назовёшь! К сожалению, они заложники обстоятельств и зеркальных нейронов.
Зеркальные нейроны — клетки в мозге, благодаря которым мы автоматически копируем поведение окружающих людей.
Окружение на нас влияет — это факт. Одни люди учат нас, как сделать себе счастье, а другие — как угробить (не только в переносном смысле).
Наглядный пример — семьи алкоголиков. Их дети имеют очень мало шансов стать счастливыми, поскольку не видели (а значит, не смогут повторить) жизнь нормальных людей 💑.
ЧТО В ЭТОМ СЛУЧАЕ ДЕЛАТЬ?
Тщательно выбирать своё окружение! В идеале — подружиться и впитывать:
✅ как они ведут себя с другими;
✅ как решают проблемы;
✅ как рассуждают о значимых вещах.
Но что действительно делает жизнь несчастной? Это чувство ВИНЫ.
Оно часто проявляется как агрессия к самому себе (ненависть). Как если бы вы повесили себе на спину табличку «Пни меня☢».
Так моя супруга 9 лет не могла выбить алименты от бывшего мужа. Она винила в разводе себя и подсознательно всё делала так, чтобы никто не захотел ей помогать (включая её саму).
Что бы то ни было, не вините себя за ошибки, за то, что где-то дали слабину! Примите себя такого, не идеального. Единственное место, где речь может быть о вине, — это зал суда.
ЗАВЫШЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ ОТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Часто ко мне обращаются женщины, которые говорят, что, мол, родила ребёнка, но родственники не помогают 💩.
А они обещали? А может быть такое, что передумали? Ошибка не в том, что вы живёте среди жестокосердных эгоистов 😇. Просто вы попались на удочку завышенных ожиданий.
Как стать счастливым без близкого человека рядом?
Наверное, никак 😂! Нам всем нужен тот, о ком можно заботиться. Иногда нам нужна поддержка в трудные времена. И, думаю, каждому необходимо знать, что есть человек, кому не всё равно на нашу жизнь и чувства.
Когда я вырос, то понял, что люди не хотят разговаривать между собой. Они не считают нужным решать проблемы друг друга, не стремятся узнать, что у близкого человека на душе. Пожалуйста, будьте чуть внимательнее и добрее к своим половинкам, и вам воздастся!
Вывод
Чтобы стать счастливым, необходимо:
1️⃣ Не винить себя, быть снисходительней;
2️⃣ Не рассчитывать на других людей;
3️⃣ Уделять себе время;
4️⃣ Отстаивать свои интересы;
5️⃣ Знать, чего ты хочешь, и баловать себя этим;
6️⃣ Общаться с людьми, которые нас поддерживают;
7️⃣ Наплевать на чужое осуждение.
Запомните: каждый человек имеет силы вставать по утрам тогда, когда у него хватает на это энергии ♻️. И забота о ней — ВАША забота (извините за тавтологию). Это циклично: энергия – дела – счастье. Каждый пункт тут не может существовать без других. Кстати, рекомендую изучить техники «Метеорит» и «100 желаний» (статьи по ним напишу чуть позже 😜).
Сергей Батов #сергейбатов
Позитивный психолог онлайн-школы «Мама Знайка» ❤
Ставьте лайки 👍 и подписывайтесь, чтобы не пропустить другие мои статьи.
А пока рекомендую 👉 «Диагностика эмоционального выгорания».
Скажите, а что для вас счастье? Напишите в комментариях.
Читать мои заметки, сторисы можно ещё и в IG @mamaznayka.